Фитнес и знаменитости – что выбирают известные люди

Как часто мы с восхищением смотрим на знаменитых людей, поражаясь их отличной форме, стройной фигуре. Кажется, что у этих людей есть все – красота, известность, финансовое благополучие. Но задумываемся ли мы, что и звездам все дается не просто так – они тратят очень много сил для поддержания отличного внешнего вида. Кроме того, многим приходится себя во многом отказывать, чтобы выглядеть на 100%. Ведь они тоже люди и на самом деле имеют практически такие же проблемы, как и остальные.

Какие же виды спорта выбирают для себя знаменитости? Чему они отдают предпочтение для того, чтобы поддерживать себя в прекрасной форме.

Модель Хайди Клум

Хайди Клум сегодня является одной из наиболее знаменитых моделей в мире. 41-летняя знаменитость успешно снимается в рекламах именитых брендов, пишет книги и ведет интересные телепередачи, которые приковывают внимание зрителей не только сюжетом, но и харизмой звездной ведущей. Удивительно, но при такой занятости модель успевает уделять время и себе, и собственным детям, а их у неё аж четверо. Время на спорт тоже находится.

Среди всех вариантов фитнеса Хайди больше всего отдает предпочтение бегу. Она считает это прекрасный и довольно простой способ поддерживать себя в форме. По мнению модели, если у человека нет самоорганизованности для регулярных пробежек, можно договориться с товарищем, который будет подталкивать не отлынивать от спорта и выходить на пробежку своевременно.

Клум уверена, что замахиваться на слишком высокие цели сразу не разумно. Нужно достигать всего постепенно. Пусть в первые дни продолжительность пробежки будет небольшой, но потом обязательно удастся увеличивать время и дистанцию, добиваться новых вершин, ставить собственные рекорды.

Модель Жизель Бундхен

У Жизель Бундхен график не менее плотный, чем у Клум. Она снимается в рекламных проектах, активно занимается благотворительностью, и даже открыла собственную линию женского белья. Несмотря на столь высокую занятость и двоих детей, Жизель вполне находит время для активного фитнеса. Она выбирает восточные единобороства, такие как кунг-фу и тай-чи. Тренировки модель почти не прерывает, исключение составило рождение сына, да и то отдохнуть себе модель позволила только две недели.

Постоянные тренировки, работа с опытным тренером дает Жизель возможность даже после рождения двоих детей похвастаться отличной формой.

Певица Бритни Спирс

У Бритни Спирс не так давно был явно не лучший период, во время которого она заметно поправилась. Поклонники с неудовольствием отмечали, что молодая звезда пристрастилась к фаст-фуда, перестала заниматься сбой и утратила былой лоск. Но недавно девушка удивила всех, причем настолько, что некоторые скептики даже пытались уличить её в использовании фотошопа. Но фотошопа тут нет, все честно и справедливо. Просто Бритни взялась за себя и решила вернуть былую красоту.

Для восстановления отличной формы Спирс отдала предпочтение йоге – сосредоточилась на асанах, которые помогают заметно снижать вес. Работает над собой Бритни с помощью опытного тренера, который отмечает упорство звезды.

Актриса Дженифер Лопез

Образец красоты и женственности Дженифер Лопез даже в свои 45 остается прекрасной. Успешная актриса много времени посвящает собственному бизнесу, уделяет время для благотворительности и певческой деятельности. Но, несмотря на все у неё остается достаточно времени заняться собой.

Дженифер всегда отличалась особенной фигурой типа песочные часы, а для поддержания такой формы обязательно нужна особая система тренировок. Пилатес, упражнения для бедер, тренировки для укрепления мышечного корсета помогают придерживаться отличной формы. Кстати, пилатес, по мнению певицы не только способ поддерживать хорошую форму, но и возможность снимать стресс. А стрессовых ситуаций в таком темпе жизни более чем достаточно.

Джессика Альба

Глядя на эту стройную красотку, совсем не вериться, что когда-то она часами проводила время в тренажерном зале и придерживалась строгих диет. Джессика набрала немалый вес во время беременности – целых 18 килограмм. И после рождения дочери активно начала работать над собой, чтобы привести себя в форму.

Вернуть свой вес актрисе удалось за 4 месяца, причем, основной груз она успела сбросить за первые полтора месяца. Правда, для этого работать в тренажерном зале приходилось каждый день, а диета была крайне строгая. Этот опыт заставил певицу иначе подойти ко второй беременности. Девушка не прекращала тренировки, даже будучи в положении, только немного уменьшила нагрузки, чтобы не повредить малышу. После такого опыта девушка отметила, что такой подход позволил ей перенести беременность намного легче, да и в форму прийти оказалось куда проще.

Среди видов спорта актриса выбирает йогу, бокс, кардиогимнастику, теннис. Кстати, Альба не скрывает, что тренировки для неё нелегкий труд, и каждый раз ей приходится себя заставлять отправиться на очередное занятие.

Актриса Гвинет Пелтроу

Мама двоих детей и успешная актриса Гвинет Пелтроу на кардиотренировки отдает немало времени. Она занимается пять раз в неделю по специальной методике, которая включает танцевальные кардиотренировки, боди-балет и боди-фитнес. Интересно, что для Гвинет спорт сегодня это не просто стремление поддерживать отличную форму, а настоящая необходимость. Не так давно актриса потеряла ребенка, перенесла смерть отца и на фоне всех неприятностей получила проблемы со здоровьем. Сейчас она вынуждена постоянно заниматься спортом и отказываться от любимых продуктов. Но это сделало её одной из наиболее спортивных звезд, по мнению поклонников. Наверное, такое положение дел Гвен устраивает, так как она постоянно рассказывает свои секреты поддержания формы поклонникам, и даже написала собственную книгу о здоровом питании.

О лени и отказе от активного образа жизни Пелтроу говорит скептически. Актриса уверена, что заниматься спортом можно в любое время и в любом месте при желании, Найти время для спорта можно даже когда сидишь с ребенком. Просто нужно заставлять себя.