Активность в новых местах – используем любые возможности
Эксперты (как и Карл Маркс), считают, что оптимальный вариант отдыха на выходные и праздничные дни это смена деятельности. Так что после пяти дней сидячей работы не помешает немного размяться хотя бы один день на свежем воздухе. При этом выходные нужно продумать таким образом, чтобы в квартире проводилось как можно меньше времени.
Так, если вас пригласили в гости, не отказывайтесь от этого приглашения. Прекрасно, если принимающая сторона проживает за городом – будет место для активных игр и развлечений на открытом воздухе. Если же в гости идти недалеко, не вздумайте взять машину – просто пройдитесь немного по улице.
Нет приглашений в гости – не беда. Можно просто пройтись по парку или сделать вылазку на пикник всей семьей. Это особенно актуально, если в семье есть дети. Они оценят подобное развлечение по достоинству, и не будут давать родителям скучать. Скучно просто выходить на пикник? Устраивайте игры, соревнования, приглашайте друзей на мероприятия по спортивному ориентированию. Это поможет не только воздухов подышать, но и активно двигаться, а также интересные игры научат детей командной работе – что немаловажно на сегодняшний день.
Поездка на курорт – замечательный способ сменить место. Причем, курорт это не только теплое море, солнце и лежаки, но и огромное количество возможностей двигательной активности. Двигаться можно уже на пляже, собрав для игры в волейбол команду или запланировав игру в водное поло. Поверьте, желающих поиграть найдется множество, далеко не все любят праздно лежать на солнышке. Нет людей для игры – тогда просто потанцуйте в воде. Разминка вместе с сопротивлением морских волн оказывает на организм потрясающее воздействие.
Еще один способ активно двигаться – это поездка на экскурсии. Только не нужно достопримечательности осматривать из окон автобуса. Важно гулять по городам или, к примеру, осматривать интересные места во время прогулки на велосипеде. Это позволит более внимательно изучить архитектурные достопримечательности, сделать массу отличных фотографий, посетить сувенирные магазинчики и купить родным и близким памятные подарки.
Захватите с собой плеер, в котором будет подборка динамичной музыки. Его берите всегда с собой на пляж, так как во время прослушивания подобной музыки вряд ли будет желание лежать на лежаке. Скорее всего, вы захотите пройтись по линии прибоя, поиграть с детьми. А активное движение одновременно дарит возможность сбросить килограммы. Кстати, движение на пляже это отличная возможность получить красивый и ровный загар.
Если вы отправляетесь на курорт за границу, а проживать планируете в гостинице, тогда наверняка в этой гостинице есть группы по аквааэробике, водному поло, занятия танцами и тренажерный зал. В пятизвездочных отелях есть теннисные корты и конюшни, прокат велосипедов и роликов. Не забывайте об этом и старайтесь посещать подобные спортивные площадки, чтобы разнообразить отдых движением.
Поездка в командировку это также прекрасный вариант смены места. Несмотря на то, что командировка это рабочая поездка, забывать об активности и в этом случае нельзя. Двигайтесь больше во время путешествия – не ждите автобус или самолет, сидя на одном месте, а прогуливайтесь по вокзалу или аэропорту. В гостинице, куда вы поселитесь на время пребывания в городе, может быть бассейн или фитнес-зал. В свободное от работы и деловых встреч время вы можете провести там немало времени. Провести вечер в чужом городе в фитнес зале это далеко не самый плохой вариант. Тем более что вряд ли у вас будет иной вариант приятного времяпрепровождения, кроме как лежания на кровати в номере перед телевизором.
Часто принимающая сторона своим деловым партнерам предлагает небольшую ознакомительную экскурсию по городу. От такой возможности нельзя отказываться. Во-первых, вы сможете познакомиться с новым местом, а это всегда интересно. Во-вторых, двигательная активность будет на высоком уровне, и после переговоров вы сможете успешно размяться благодаря приятной прогулке. В-третьих, неформальное общение во время экскурсии позволит наладить с партнерами отличные деловые отношения.
Куда бы и по какой причине вы бы не отправились, можно всегда найти возможность больше двигаться, уделить внимание спорту. Сидеть на одном месте совсем не интересно, необходимо стремиться к активности, познанию нового. И смена места этому как нельзя лучше способствует, так что поездки на курорты или в командировки это замечательная возможность совместить приятное и полезное.
