Фехтование – в чем польза?
Если идет речь об активном образе жизни, тогда на ум сразу приходят слова «спортзал, бег, йога». Но это вовсе не говорит о том, что есть помимо них и другие интересные спортивные занятия. А ведь они есть и их достаточно много на сегодняшний день. Взять хотя бы фехтование – это совершенно не новый и современный, а давно известный, только по непонятной причине подзабытый вид спорта.
Фехтование как искусство наносить, но не получать удары
Фехтование, по словам его приверженцев, это очень интересный вид спорта. Стоит только начать его практиковать и после одной тренировки уже вряд ли захочется сменить фехтование на иной вариант физической нагрузки. Ведь как только вы надеваете маску на голову, берете в руки шпагу, как сразу становится легко представить себя мушкетером. Глубинные рефлексы мужчин отлично дают о себе знать, тем более что мушкетеры всегда ассоциировались с великолепной осанкой, были эталоном мужественности и стиля.
С другой стороны не менее любят фехтование и девушки, которые с удовольствием посещают занятия. Возраст может быть самым разным – от 15 и до 50 лет. И все прекрасно орудуют шпагой в зале, проделывая интересные выпады. А что – женщины тоже в прошлом прекрасно владели оружием и должны были уметь постоять за себя. А сколько благородных дам могли похвастаться умением фехтовать не хуже, чем кавалеры!
В чем польза фехтования?
Фехтование предусматривает очень сильную кардионагрузку. Спортсмены постоянно в движении – ведь работают ноги и руки, спина, а точнее все тело. Отметить то, что работает тело можно и глядя на профессиональных фехтовальщиков – у них сильные руки, отлично накаченные ноги и красивое тело. Само собой – фехтование предусматривает отличную осанку.
На дыхательную систему фехтование тоже влияет положительно, так что его легко назвать разносторонним видом спорта. Так как работает без исключения весь организм, этот спорт помогает сбросить лишний вес и способствует тому, что тело становится подтянутым и стройным. За интенсивную тренировку некоторые спортсмены способны сбросить около 3 кг. Это, конечно, будут действительно очень интенсивные тренировки, но и результат заметен!
В процессе занятий группы мышц задействованы все – как крупные, так и мелкие. Это спина, трицепсы и бицепсы, мышцы грудные. Но нагрузка основная приходится на ноги, так как они все время в движении.
Как начинать заниматься?
Для того чтобы начинать тренироваться нужно просто прийти на тренировку. Особой подготовки не нужно, но понимать, что спорт достаточно интенсивный необходимо обязательно. Важно желание и отсутствие определенных ограничений от доктора. Особой физической подготовки не требуется как таковой.
Покупать дорогие элементы экипировки для начала не нужно. На первых порах приобретите только собственную перчатку, а все остальное даст тренер. Но если вы все же решите тренироваться серьезно и продолжительно, тогда в будущем не помешает обзавестись собственным костюмом. Это обойдется примерно в 40 долларов, так что сказать, что фехтование дорогой и прихотливый вид спорта тоже нельзя. Порой спортивный костюм обходится дороже.
Фехтование как вариант для самообороны
Фехтование есть разное. Многие считают, что этот вид спорта позволит одновременно получить навыки отличного обращения с ножом. Сами спортсмены подобного не замечали.
Выбирать можно фехтование артистическое, историческое, фехтование на кинжалах и ножах. Последние виды спорта вероятней всего научат отлично владеть холодным оружием. Но при работе в любом из видов развивается отличная реакция, ловкость, решимость и терпение, а также отличная физическая форма. Что касается сравнения фехтования и единоборства, то в этом есть некая схожесть. При наличии в руках палки любой фехтовальщик при необходимости справиться с нападающими.
Так что есть немало причин для того, чтобы обратить внимание на фехтование и выбрать его своим любимым видом спорта – занятием, которым приятно и полезно заниматься на досуге для развития физической формы, силы, ловкости, решительности и просто хорошего настроения.
