Фитнес играючи: боулинг и керлинг

Как никогда не уставать от фитнеса – сделать это занятие максимально разнообразным и веселым. Чем больше удовольствия Вы будете получать от занятия, тем больше вам будет хотеться заниматься. Предлагаем вашему вниманию две спортивные игры, которые помогут провести время не только увлекательно, но и с пользой для фигуры, заменив тренировку средней интенсивности – боулинг и керлинг.

В то время, как боулинг не требует особых представлений, т.к. уже давно многим полюбился, почитателей керлинга остается все еще мало. Тем не менее, эта увлекательная подвижная игра может внести существенное разнообразие в Вашу активную жизнь. Кроме того, керлинг приобретает все большую популярность, а потому можно освоить эту игру уже ради того, чтобы потом блистать своими умениями перед знакомыми.

Керлинг

Еще совсем недавно смотря в экраны телевизоров многие недоумевали, что за игру показывают. Смешанные чувства иронии и любопытства наполняли души телезрителей. И действительно, зачем это взрослым мужчинам и женщинам гонять по льду со «швабрами» и натирать его до блеска… Но скоро этот олимпийский вид спорта вышел за пределы экранов телевизоров и завладел умами простых граждан. Трудный для восприятия неподготовленным зрителем, керлинг, на поверку, оказался довольно легким и увлекательным развлечением, благодаря чему приобрел и продолжает приобретать большое количество любителей.

Правила игры предельно просты. Соревнуются две команды по четыре человека в каждой. На поле для керлинга нарисован «дом» – несколько кругов в виде своеобразной мишени. Участники команд по очереди запускают специальные камни-снаряды в дом, стремясь попасть как можно ближе к его центру. Одновременно нужно стараться выбить из дома камни соперника. Чтобы поддержать скорость и сообщить траекторию снаряду, участники натирают лед специальными щетками. Игра длится десять «эндов» – частей керлинга. За время каждого энда подающий игрок должен запустить восемь камней. В керлинге существует строгое разделение функций игроков: кто-то подает, кто-то руководит, кто-то готовит путь камню.

Керлинг выгодно отличается от других игр тем, что для игры в него не требуется каких-то специальных умений. Научиться играть в игру довольно просто. Поэтому, даже довольно ответственные «должности» в керлинге можно доверить новичку. Тем не менее, продолжительность игры в два часа является прекрасной тренировкой для поддержания мышц в форме.

Боулинг

Для многих боулинг – одно из любимых развлечений и только некоторые видят в нем не только игру, но и способ привести в порядок фигуру: час игры в боулинг избавит Вас от 270 ккал! Почему бы не сочетать приятное с полезным?

Простота боулинга обманчива, играть в него гораздо труднее, чем просто наблюдать со стороны. Целью игры является наиболее точное попадание шаром по кеглям. Некоторые просто кидают шары на дорожку в надежде, что что-то, да и собьют. Между тем у профессионалов существуют целые системы игры в боулинг. Вникая в суть игры Вы повышаете интерес к игре и азарт.

Игра в боулинг делится на партии. Каждая партия состоит из десяти фреймов. За каждый фрейм игрок должен бросить два шара. Каждый бросок шара преследует цель сбить как можно больше кеглей. За определенное количество сбитых кеглей начисляются призовые очки. Так, если Вам удалось одним (первым) броском сбить все десять кеглей, то Вам засчитают, так называемый страйк, который дает право дополнительного хода и добавляет в Вашу копилку 10 дополнительных очков, помимо тех, что начисляются за сбитые кегли в ходе последующих двух бросков.

Шары в боулинге различаются по цветам, весу и размеру. Поэтому, выбирая шар, не берите тот, цвет которого Вам приглянулся, а тот, который Вам удобно и не тяжело держать в руке. Правильно подобранный шар должен легко соскальзывать с руки – это залог удачного броска.

Техника броска шаров отличается от игрока к игроку: кто-то шары «закручивает», кто-то позволяет им катиться прямо по дорожке. Стандартной техники не существует, поэтому даже новичку будет легко приобщиться к этой интересной игре. Конечно, со временем мастерство игры возрастает, но даже профессионалам может быть интересно играть с новичками. Для того, чтобы получить настоящее удовольствие от игры нужно только желание хорошо отдохнуть!

Экипировка для боулинга и керлинга

В то время как верхняя часть формы для игры в боулинг и керлинг не особо отличаются, обувь для игры принципиально разнится. Обувь для боулинга представляет собой специальные ботинки с нескользкой подошвой, чтобы было удобно играть. Такие ботинки Вам выдадут в любом боулинг-клубе. Одежду подбирайте такую, которая не будет доставлять вам неудобств при движении.

Ботинки для керлинга важная часть успешной игры. Обувь должна обеспечить как идеальное скольжение по льду, так и удобное передвижение. Один ботинок для керлинга имеет специальную подошву из скользящего материала – пластика или тефлона, а другой наоборот, снабжен противоскользящим покрытием. Отправляясь на игру в керлинг помните, что она проходит на льду, что значит, что даже в летний зной будет немудрено замерзнуть. Поэтому вместо шорт или юбки лучше выбрать спортивный костюм.