Конный спорт — замена фитнесу
Занятия фитнесом, конечно, прекрасный способ держать себя в форме или придать телу нужные объемы. Однако на самом деле на фитнесе свет клином не сошелся. И до его появления люди вели активный образ жизни и поддерживали свое тело в идеальном состоянии. И помогали им в этом классические виды спорта и иные занятия.
К тому же заниматься в тренажерном зале может в один прекрасный день надоесть – время от времени требуется разнообразие и перемены. И когда посещения фитнес зала покажутся вам обременительным однообразным занятием, не стоит считать альтернативой спокойное лежание на диване. Есть масса способов заменить фитнес другим, не менее активным и полезным образом жизни.
К примеру, неплохой альтернативой тренажерному залу могут стать занятия конным спортом. Даже простые конные прогулки творят чудеса, что уж говорить о более серьезных занятиях! Те, кто хотя бы раз в неделю (а лучше 2-3 раза ) по часу-полтора ездят на лошади, начинают очень быстро меняться. Конный спорт успокаивает нервы, делает человека добрее, терпимее, спокойнее. Общение с лошадью поистине способно превратить склочную стерву в милую особу! Во время прогулки вырабатывается гормон радости эндорфин. Но самое главное – регулярные конные прогулки не оставляют и следа от апельсиновой корки. Фигура очень быстро меняет очертания и становится крепкой и подтянутой. Это вполне объяснимо – ведь при езде на лошади работает около 600 мышц разных групп, причем они постоянно расслабляются и напрягаются (для сравнения аэробика задействует всего 300 мышц!) За один час прогулки рысью организм теряет 250ккал.
Мест, где можно покататься на лошади сейчас много. Существуют конно-спортивные клубы, в которых можно брать уроки верховой езды или просто кататься. К тому же при многих турбазах, домах отдыха, развлекательных загородных центрах существует услуга проката лошадей. Час прогулки стоит сравнительно недорого и вполне сопоставим с абонементом в фитнес-зал. В ряде случаев кататься на лошади даже дешевле!
