Сила жизни Цигун

Цигун – это китайская оздоровительная практика, которая в нашей стране известна всего несколько десятилетий. Многие фитнес клубы предлагают желающим заниматься данной практикой, но пока еще она не получила большого распространения. Но все же с годами количество желающих научиться управлять энергией тела становится все больше. И вполне возможно, поклонников древней практики станет еще больше, если рассказать более подробно, что же такое цигун.

История и принципы цигун

История древней практики очень древняя, поэтому и очень запутанная. Многие историки никак не могут прийти к единому мнению относительно того, как именно зародился цигун. Одни считают, что основателем был индийский монах, который также являлся основателем дзен-буддизма. Другие отмечают, что зародился цигун благодаря учению врача Хуато, который разработал на основе движений пяти зверей новые комплекс физических упражнений. Так это или нет, судить историкам, а у нас сегодня есть возможность узнать чудотворную оздоровительную силу древней практики.

Практик цигуна сегодня есть довольно много и каждая из них направлена на то, чтобы добиться определенного результата. Большой популярностью пользуется практика под названием тайцзи цигун, которая представляет собой специальные дыхательно-энергетические упражнения. Все упражнения направлены на то, чтобы добиться перемещения по телу энергии ци. Еще одна методика – дамо ицзинь цзин цигун направлена на достижение укрепления сухожилий и мышц. Для того, чтобы научиться переносить сильные удары нужно заниматься методикой, которая известна под названием «железная рубашка». Такая практика также поможет научиться легче переносить удары режущими и колющими предметами, поможет адаптироваться в очень низких или высоких температурах. Люди, которые изучают практику цигун уменьшения веса, могут впоследствии довольно легко преодолевать высокие препятствия или прыгать с большой высоты и при этом без определенного ущерба для своего здоровья. Есть также практика, которая поможет снизить вес и избавиться от шлаков и жиров. Иными словами, цигун это не просто фитнес, это стиль жизни для человека.

Тренировки плюс ментальность

Люди, которые постигают основы практик цигун, учатся получать от жизни радость, видеть положительные моменты во всех проявлениях жизни. Для этого созданы психотехники древней китайской практики, основная среди которых это мыслеобраз. Как оно действует можно рассмотреть на примере яблока, которое хочется съесть. Перед тем, как надкусить сочный фрукт, нужно взять его в руки и внимательно посмотреть. Полюбуйтесь яблоком, ощутите его аромат и оценить красоту, созданную природой. Представьте процесс созревания яблока, как росло оно в лучах яркого теплого солнца, как обдувалось ласковым ветром и согревалось листьями яблони в непогоду. Это уже и есть цигун! На таком простом примере становится понятно, что психотехники данной практики позволяют обучиться спокойствию во время жизненных сложностей, во время негативного поведения других людей. Это позволит направлять поток негативной энергии за себя или мимо себя и тем самым отталкивать все плохое. Научиться спокойствию тоже можно благодаря практике цигун. Есть специальная практика, которая имеет название «путь спокойствия». Суть её заключается в том, что на занятиях люди дают друг другу небольшие пощечины, которые изначально вызывают смех. Но спустя немного времени они, все же, вызывают возмущение и гнев и задача всех, кто посещает такие курсы, преодолеть эти чувства.

Все без исключения практики цигуна имеют положительный эффект для здоровья человека и для повышения психоэмоционального тонуса, но применять их нужно грамотно, желательно под руководством опытного тренера. Благодаря практике цигун можно избавиться от многочисленных недугов, а многие предупредить. Наверное, не зря в Китае сегодня цигун имеет такое распространение и каждое утро в городах можно встретить большое количество людей, которые занимаются в парках или во дворах собственных домов.

Цигун – для всех

Мастера цигуна уверены, что те, кто долгое время занимается практиками данного старинного учения, значительно легче переживают жизненные неприятности, нечасто попадают в ситуации тяжелые и больше притягивают к себе хороших людей. Постоянное самосовершенствование позволяет улучшить и свой внешний вид. В результате таких занятий более свежий вид приобретает кожа, заживают небольшие раны, уходят угли и исчезают папилломы.

Занятия по данной методике доступны в любом возрасте. Начинать заниматься не поздно никогда и для пожилых людей это прекрасный вариант фитнеса, которые позволит поддерживать прекрасную форму, оздоровит тело и душу. Тренироваться можно и детям, правда, для них не все практики подходят. Поэтому прежде, чем выбирать метод тренировки, лучше проконсультироваться со специалистом.