Бады – употреблять или нет
Последние годы проблема фальсификации многих медицинских препаратов очень актуальна. Особенно это касается БАДов, которые далеко не всегда отвечают всем требованиям. Многие люди употребляют те или иные пищевые добавки и редко задумываются о том, что именно входит в их состав. А уж проверить на соответствие всем нормам – это еще сложнее.
Почему БАД сегодня так актуальны. Дело в том, что большинство людей уверены, что биологически активные добавки помогут улучшить здоровье. Полезные микроэлементы и витамины, которые должны содержаться в БАД оказывают положительный эффект на организм и здоровье человека в целом – так заявляют рекламы. Но на самом деле эффект может быть совершенно иной и многие этого просто не замечают.
В прошлом году исследователи Англии провели небольшое исследование биологически активных добавок. Оказалось, что примерно 2/3 жителей страны употребляют такие добавки в питание, другие обязательно употребляют какие-либо витамины. Но исследования показали, что большинство препаратов, которые позиционируют как витамины и БАДы, не имеют в своем составе всех заявленных их производителями веществ. Был составлен также список препаратов безопасных для организма и тех, которые принимать вовсе не рекомендуется.
Так, к бесполезным биологически активным добавкам относят те, которые должны укреплять кости и суставов. Более того, в составе данных препаратов присутствуют глюкозамин и цепочки омега-3 жирных кислот, а эти вещества уже давно были исключены из списка разрешенных для БАДов Европейской Ассоциацией Безопасности. Глюкозамин является веществом лечебным, активно действующим. Так что тут налицо дезинформация потребителей.
Состав популярных БАДов
Многие БАДы дополнительно в своем составе содержат такие вещества, как витамин B6 и бета-каротин. Они, конечно, не запрещены, но принимать их нужно в соответствии с определенными рекомендациями, которые на упаковках препаратов нет. Нет там и специальных отметок о возможных побочных эффектах. Так что БАДы не только далеко не всегда полезны, но часто могут вызывать и разнообразные осложнения, устранить которые будет впоследствии очень сложно.
Причина такого негативного опыта приема БАДов не только в том, что в составе их несоответствующие нормам компоненты, но и в невнимательности самих потребителей. Биологически активные добавки можно отнести уже к медицинским препаратам, так как они имеют непосредственное влияние на здоровье. А, значит, принимать их допускается только по рекомендации врачей. Мы же верим только распространителям, знакомым и друзьям, рекламодателям или вовсе листовкам, распространенным на улице, которые красочно описывают волшебное воздействие данного препарата на организм. Наслушавшись удивительных историй избавления от всех проблем, мы самостоятельно прописываем себе БАДы. И в этом основная ошибка. Нельзя с уверенностью сказать, подойдет тот или иной БАД для человека и будет ли эффект от его приема таким же, как у других. Для этого нужно провести ряд исследований состояния здоровья, определить переносимость тех или иных компонентов и на основе всего этого сделать соответствующие выводы.
Сегодня исследователи призывают людей больше внимание уделять такой проблеме. В связи с тем, что количество наименований биологически активных добавок растет, а люди продолжают верить в чудесное исцеление, Европейская Комиссия задумалась над выпуском особого списка разрешенных активных добавок. Это, конечно, во многом решит проблему, но все же консультация с медиками никогда не помешает.
Но самое главное, мы должны понимать, что витамины, биологически активные добавки и другие, искусственно созданные препараты, как бы грамотно ни был организован их прием, полноценного питания заменить не смогут. Они могут только дополнить правильный рацион, восполнить нехватку витаминов и микроэлементов в организме человека, но не более того. Да и витамины организм лучше усваивает те, которые поступают вместе с пищей, а не благодаря употреблению таблеток. Так что БАДы могут быть только вспомогательным средством, которым не стоит увлекаться. А, если требуется оздоровиться и улучшить самочувствие, – поможет правильное питание.