Худеем после родов благодаря секретам звезд

Почти все молодые мамы задаются вопросом, как сбросить вес после рождения ребенка? Но только не звезды шоу-бизнеса, для которых такой проблемы и вовсе не существует. Уже спустя несколько недель они могут выглядеть стройными и красивыми, позировать в облегающих нарядах на красных дорожках и мило улыбаться своим поклонникам. Как им удается за столько короткое время привести себя в форму?

Мерайя Кери

Мерайя Кери за время своей беременности набрала примерно 32 килограмма! Правда, вынашивала певица близнецов, так что такой вес и не совсем удивителен. Но лишние килограммы после рождения детей остались и в довольно внушительном количестве. Только вот были они на теле сногсшибательной Мерайи совсем недолго – уже через полгода певица появилась на шоу Рози О’Донелл в великолепном виде и рассказала свои секреты похудения. Нужно сказать, что результаты были впечатляющими – Кери сбросила 20 килограмм.

Основой была диета, которая включала блюда, калорийность не более 150 ккал в день. Заниматься спортом после кесарева сечения певице было нельзя, так что заменить физические нагрузки она решила пешими прогулками и конными прогулками. Результаты были достигнуты быстро, но до сих пор певица старается соблюдать норму калорий 1500 в сутки и минут по сорок в день занимается спортом.

Мила Йовович

Стройная от природы модель Мила Йовович во время родов стала совсем неузнаваемой. Она набрала более 30 килограмм и это – при одном ребенке! Сразу после рождения дочери Мила решила взять себя в руки, а за помощью обратилась к знаменитому диетологу. Питание разделилось на пять приемов, из которых было три основых и два перекуса. В основе рациона актрисы была курица, рыба, фрукты и овощи. Также каждый день по два с половиной часа девушка проводила в спортзале и уже спустя пять месяцев о лишнем весе Мила совершенно забыла.

Джессика Симпсон

Джессика Симпсон ведет подсчеты килограммов всю свою жизнь, так что не удивительно, что во время беременности её вес стал заметно больше. Сейчас похудение Джессики нельзя сказать завершенным процессом, так как спустя пять месяцев вес девушки еще далек от «добеременного» веса. Но все же признаки избавления от лишних килограммов достаточно видны сейчас, и можно говорить о том, что все идет по плану. Да и как иначе, ведь худеет звезда под чутким руководством профессионалов.

Кейт Хадсон

Кейт Хадсон – ужедважды мама и два раза она проходила через процедуру избавления от веса. Особенно тяжело пришлось после вторых родов, когда у Кейт оказалось около 30 лишних килограмм. Чтобы их убрать, актриса просто изнуряла себя тренировками. В спортзале она проводила по шесть часов три раза в неделю. Также она часто ездила на велосипеде, любила пройтись пешком, занималась другими физическими нагрузками. А при таком графике тренировок ограничивать в еде ей себя было не нужно, за время, проведенное в спортзале, исчезали практически все калории.

Дженифер Лопес

Дженифер Лопес после рождения своих близнецов оказалась тяжелее обычного на 22 килограмма. Избавиться от этого веса удалось благодаря низкокалорийной диете, когда за четыре приема пищи в день употреблять можно было только 1400 и не более калорий. Конечно же, не обошлось в этом случае без тренировок – актриса шесть раз в неделю с личным тренером занималась триатлоном.

Анни Лорак

Быстро избавилась от лишнего веса после рождения дочки и Ани Лорак, украинская певица. Но осталась проблема с животиком, который выдавал в ней маму. Для того чтобы устранить и эту проблему, Ани Лорак пригласила тренера, который продумал специально для избавления жира в области талии удобную и довольно простую программу упражнений. Сейчас стройная красотка снова покоряет своих зрителей на Украине и во многих других странах.

Ирина Дубцова

Ирине Дубцовой пришлось вести борьбу с лишним весом с детства. Девушка после родов набрала 15 килограмм, которые покидать её тело не хотели ни за счет диет, ни за счет тренировок. После неудачных попыток похудеть Ирина решилась сделать липосакцию, а после этого советовалась с профессиональным диетологом, которая разработала для неё низкокалорийную систему питания.

Похвастаться отличными достижениями могут и другие звезды зарубежные или отечественные. Среди них и Маша Малиновская, Виктория Боня, Ксения Бородина, Анастасия Макаревич. Они придерживались разных диет, выбирали разнообразные комплексы физических нагрузок, но основной секрет у всех звезд один – они неустанно стремились добиться цели и не останавливались, если что-то получалось не сразу. Так что проблема не в выборе диеты или отсутствии физической нагрузки, проблема в молодой маме, которая опускает руки, глядя на себя в зеркало, и не задумывается о том, что стоит только немного постараться и все эти проблемы легко и быстро можно решить.