Сухость во рту – причины появления и способы избавления

Ключевым компонентом, отвечающим за чистоту полости рта и отсутствие в ней бактерий, является слюна. Когда выработка слюны прерывается, человек испытывает состояние, известное как ксеростомия, чаще называемая сухостью во рту. Ксеростомия может спровоцировать ряд проблем со здоровьем полости рта, включая галитоз и кариес. К счастью, существует множество вещей, которые мы можем сделать, чтобы стимулировать производство слюны и поддержать здоровье полости рта. Следует отметить, что образ жизни и некоторые лекарства также могут вызывать сухость во рту. Ниже приведен перечень наиболее частых виновников появления сухости во рту и даны советы, как этого избежать.

Этиология сухости во рту

Хотя признаки сухости во рту у всех одинаковы, причины их появления могут варьироваться. Несколько исследований показали, что к ксеростомии способны привести более 400 лекарственных препаратов, большинство из которых относятся к антидепрессантам и обезболивающим средствам. Не менее важными факторами являются стресс, обезвоживание и повреждение нервов. Результатом сухости во рту могут быть грибковая инфекция, затрудненные дыхание и глотание, молочница.

Почему нужно пить больше воды

Первым шагом к избавлению от сухости во рту является питье большого количества воды. Это увлажняет тело, а также становится источником дополнительной влаги для полости рта. Кроме того, питьевая вода временно помогает смыть остатки пищи и бактерии, пока тело не начнет опять производить слюну.

Как избежать сухости во рту

Питьевая вода является отличным средством для лечения ксеростомии, но есть и несколько других способов избежать этого неприятного состояния:

- отказ от напитков с кофеином. Хотя первоначально кажется, что они освежают и утоляют жажду, некоторые напитки с кофеином (такие как газировка и кофе, например) способствуют ощущению сухости во рту. Эти напитки содержат диуретики, которые предназначены для удаления жидкости из тела;

- отказ от табака. Не важно, жуете ли вы табак или курите сигареты. Любой из этих продуктов может быстро привести к ксеростомии, так как смолы в табачных изделиях негативно влияют на функцию слюнных желез.

Как уменьшить сухость во рту

Не только питье большого количества воды, но и другие способы помогают увлажнить рот:

- конфеты без сахара. Сосание конфет без сахара обеспечивает временное облегчение симптомов ксеростомии за счет стимуляции слюнных желез;

- кислая пища. Хотя это может показаться нелогичным, но кислые продукты (такие как лимоны, например) являются отличным способом устранить сухость во рту. Следует, однако, отметить, что лимоны и другие фрукты могут оказаться слишком кислыми, поэтому извлеченный из них сок лучше разбавлять водой.

Защита губ и хорошая гигиена полости рта

Не удивительно, что сухость во рту также способствует и сухости губ. Одним из лучших способов сохранить губы увлажненными является использование увлажняющих бальзамов. Эти косметические продукты созданы для того, чтобы "загерметизировать" влагу в тканях, тем самым защищая губы от пересушивания и появления трещин. Также необходимо обеспечить хорошую гигиену полости рта. Это предполагает ежедневную чистку зубов щеткой и регулярное применение зубной нити. Кроме того, рекомендуется использовать бесспиртовой ополаскиватель для рта, который дополнительно борется с бактериями, а также в течение всего дня поддерживает чувство свежести во рту.