Диск «Грация»
Занятия фитнесом в спортивном зале считаются намного эффективнее, чем самостоятельные тренировки в домашних условиях. Сама обстановка и присутствие коллектива располагает к выполнению упражнений, другие занятия отходят на второй план, все же чем еще можно заниматься в спортивном клубе, как не тренировками? Присутствие тренера дает дополнительный стимул и позволяет настроиться на спортивный лад. Иное дело – занятия дома. Даже самый организованный человек иногда может придумать сотни причин, что бы пропустить тренировку. Домашняя обстановка расслабляет, да и отсутствие специальных тренажеров намного снижает эффективность тренировки.
Но далеко не у всех есть время и возможность посещать фитнес-клуб, а поддерживать себя в форме и иметь красивую фигуру очень хочется. Или, к примеру, время отпуска – тут тоже порой сложно взять себя в руки, о том, что бы таскать за собой громоздкие тренажеры для поддержания спортивной формы и речи быть не может. Внимательно оценив подобные ситуации, производители спортивных тренажеров предлагают сегодня много различных идей, которые помогут заниматься даже в домашних условиях без необходимости покупать дорогостоящие приспособления. Небольшие компактные тренажеры позволят заменить на некоторое время полноценные тренировки или стать дополнительным занятием в свободные минуты в комплексе с основными упражнениями в фитнес-клубе.
Одним из таких мини-тренажеров является диск-грация – отличный тренажер для мышц талии и живота. Среди жителей России диск грация пользуется особой популярность, так как тренировки с его помощью становятся простыми и удобными, а места в квартире он практически не занимает. Использование диска грации приводит к хорошим результатам уже после нескольких недель тренировки. Мышцы талии значительно укрепляются, живот становится более плоским, постепенно улучшается кровообращение, и сжигаются лишние калории. Во время занятий на данном тренажере происходит своеобразный внутренний масса, поэтому в дополнении к красивой фигуре Вы наблюдаете улучшение работы кишечника. И, наконец, основная причина популярности дика грации среди женщин – это исполнение мечты о тонкой и красивой талии. Наверное, именно это и становится решающим звеном для выбора данного тренажера у женской половины населения.
Диск грация представляет собой небольшой круг – подставку для ног, который в зависимости от поворотов Вашего тела может вращаться. Поверхность тренажера часто рельефная, что позволяет одновременно производить небольшой массаж стопы. Для этого рекомендуют заниматься на диске грация без обуви.
Тренажер для талии очень удобен в эксплуатации, он не занимает места и его можно переносить с собой благодаря небольшому весу и размеру. Использовать его можно не только дома, но и на работе во время перерыва. Всего 10-15 минут работы на диске грация позволят получить хорошие результаты. Применять его дома можно во время просмотра телевизора или в небольшие минуты отдыха, он не отвлекает от общения с домочадцами и не требует особенно концентрации на своих действиях. В связи с этим, можно не переживать, что для тренировки у Вас не будет свободного времени, было бы желание, а время для занятий можно совместить с обычным домашних отдыхом.
Тренажер очень легок в использовании, нет необходимости в специальных навыках и подробном изучении способов работы на диске. Важно только не перестараться новичкам, так как интенсивные тренировки без подготовки могут привести к растяжению спины, небольшим травмам позвоночника. Для тех, кто хочет немного усложнить тренировку, можно предложить вариант занятий на двух дисках одновременно. Это немного разнообразия упражнения и позволит достичь еще более заметного результата.
