Покупка тренажера
Купить тренажер – дело не такое легкое, как кажется. Надо разобраться во всех предложениях рынка, выяснить собственные предпочтения и только затем определить, на чем остановить свой выбор.
С чего начать?
В первую очередь учтите, что все тренажеры можно разделить на две большие группы – кардиотренажеры и силовые тренажеры. К первым относятся все виды беговых дорожек, велотренажеры, велоэктометры, степперы, гребные тренажеры. Кардиотренажеры призваны укрепить сердечно-сосудистую систему, развить выносливость и сжигать жир. Силовые тренажеры корректируют фигуру, развивают силу и выносливость.
Если у вас дома достаточно места, то можно приобрести силовой тренажер и и кардиотренажер. Если же пространство ограничено лучшим выходом из положения будет приобретение определенного вида кардиотренажера.
В мире кардиотренажеры выпускает несколько производителей. Разберемся, какие больше подходят для дома.
Тренажеры Torneo принадлежат к средней ценовой группе. Это хорошее качество по доступной цене. По своим функциям велотренажеры Torneo ничем не уступают велотренажерам раскрученных мировых брендов. Невысокая цена обусловлена тем, что вся продукция делается на заводах, размещенных в Юго-Восточной Азии, где труд дешевле, чем в Европе. Torneo выпускает все виды кардиотренажеров. Вся продукция соответствует европейским стандартам качества.
Более дороги тренажеры Kettler. Производят их в Германии, поэтому выражение немецкое качество здесь более, чем уместно. Все тренажеры данного производителя отвечают самым жестким требованиям по безопасности. Kettler выпускает все виды домашних и профессиональных тренажеров.
Тренажеры марки Reebok отличаются прекрасным качеством, многофункциональностью, современным дизайном и высокой ценой. Они долговечны и обладают изящным дизайном.
Современный выбор
Для тех, кто любит ультрасовременную продукцию и высокие технологии идеально подходят беговые дорожки Pro Form от компании ICON Health& Fitness. Здесь применяются компьютерные технологии – дорожку при помощи специальной программы можно подсоединить к персональному компьютеру и работать под руководством персонального виртуального тренера. Можно использовать CD диски с записями программ. Можно даже принять участие в виртуальной групповой тренировке, соревнованиях или бегать в окружении тропического леса.
Одними из самых интересных тренажеров считаются тренажеры Life Fitness. Они имеют множество уровней сложности, снабжены электронными устройствами контроля. Цена на такие тренажеры соответственно очень высока.
Если вы только планируете начать заниматься на тренажерах дома, то, скорее всего, нет смысла обзаводиться сразу же самой дорогой игрушкой. Приобретите недорогой тренажер – вдруг занятия на тренажерах самостоятельно для вас окажутся неподходящими. Тогда окажется, что вы зря потратились на дорогое приобретение.
Покупка тренажера еще не сделает вашу фигуру автоматически красивой. Даже самый лучший тренажер может оказаться бесполезным, если на нем неправильно занимаются. Одно из самых главных заблуждений кроется в том, что начинающие считают, что чем интенсивнее занятия, тем ощутимее эффект. На самом деле важнее всего индивидуальный подход и выбор программы тренировок исходя из собственных особенностей организма и уровня физической подготовки.
Перед тем, как начать заниматься на тренажерах, посоветуйтесь с врачом. Лучше всего обратиться к специалистам, которые помогут разработать индивидуальную программу тренировок. Проконсультируйтесь с кардиологом, спортивным врачом, терапевтом. Они дадут рекомендации по интенсивности нагрузки. Помните, что нагрузку надо увеличивать постепенно, от занятия к занятию. Занимайтесь регулярно: пользы от трех занятий в неделю по полчаса больше, чем от одной полуторачасовой тренировки! В этом случае занятия действительно принесут эффект сравнительно быстро. И доставят удовольствие, а не будут вызывать раздражение и скуку.
