Привычные упражнения для атлетов могут принести вред
Почти все современные тренеры относятся с долей рутины к проводимым ими занятиям для нынешних атлетов. Обычно они предоставляют желающим подкачаться довольно скудный выбор упражнений. Большинство из них не эффективны и плюс ко всему, уже давно устарели. Часть таких привычных упражнений основывается на жимах и отличается только позами и способами хвата. Удивительно, что большинство тренеров не задумываются о практичности такого рода занятий в тяжелоатлетном спорте. Обычно, к таким способам тренировок прибегают для резкого дожима по окончанию подъёма с груди, а также для заключительного подъема большого веса. И невдомек тренерам, что привычные им упражнения уже недостаточны и неэффективны, то есть, просто не нужны атлетам.
И много других силовых упражнения не наносят вреда, но добиться полезного от их использования будет невероятно трудно.
Для поддержания навыка достаточно практиковать быстрые дожимы, например, в положении «лёжа», применяя узкий хват и держа локти параллельными.
Некоторые другие "коронные" для атлетов виды упражнений способны нанести вред, но только, если тренер закрывает глаза на чрезмерное увлечение ими своего подопечного тяжелоатлета, который занимается выше нормы. Результат может оказаться плачевным. Вместо действительно важных упражнений и укрепления слабых мест, атлеты тратят очень много времени на свои "коронные" номера.
Самое бесполезное и травмоопасное упражнение – это присед со штангой на спине. Многие думают, что оно очень эффективно и хорошо сказывается на общей подготовке, но это не так.
Тем более вредны такие упражнения для фитнес – спортсменов, которые часто включают их в свои занятия. Фитнес – это не спорт достижений, поэтому все занятия должны быть направленны на оздоровление и красоту тела.
И пока в тяжелой атлетике не появятся понимающие, профессиональные, а главное любящие своё дело тренеры, которые в полной мере готовы нести ответственность за результаты и у спехи своих подопечных, о радужном будущем атлетики и о ней, как о прогрессивном виде спорта, речи и идти не может. Поэтому выбирайте себе тренера, который в курсе последних знаний ученых о физиологии спортсменов.
