Яблоки – помощник в правильном питании

В Корнельском Университете США исследователи установили, что, если каждый день употреблять несколько долек яблока, такой рацион позволит избежать покупки вредных и калорийных продуктов. В ходе исследования людям предлагали легкий перекус из яблок, в результате все, кто такой перекус имел, покупали на 28% больше здоровых продуктов. Оказывается, питание питанию рознь – если съесть яблоко, мы уже подсознательно настраиваем организм на здоровое питание. А вот если питаться фаст-фудом, организму уже сложно становится представить свою жизнь без таких продуктов.

Так что, перед походом в магазин съедайте яблоко. Оно не только на положительный лад настроит организм и поможет больше внимания обращать на здоровое питание, но и притупит голод. А, как известно, прогулки по магазину голодными не лучший вариант, так как на подсознательном уровне мы в таком случае наполняем тележку совершенно не нужными продуктами.

Кстати, если есть желание менять привычки гастрономические, не помешает тоже начинать с яблок. Организм обязательно поможет в подобных начинаниях, а за яблочные перекусы еще и отблагодарит.