Адаптогены – природные средства повышения иммунитета
В научных кругах об адаптогенах знают уже очень давно, но общественность стала интересоваться этими природными веществами совсем недавно, всего несколько лет назад. Что же это такое, и какое влияние они оказывают на организм?
Адаптогены это вещества растительного или животного происхождения, которые оказывают отличный тонизирующий и стимулирующий эффект. Они позволяют повышать сопротивляемость организма ко многим вредным проявлениям внешней среды. Сегодня ученые выделяют около пятидесяти различных адаптогенов, наиболее известные из которых это женьшень, элеутерококк, маточное молоко, зеленый кофе и некоторые другие вещества. Кстати, настойки на них можно купить почти в любой аптеке, так что к недоступным веществам адаптогены не относятся.
Как именно воздействуют адаптогены на организм, сказать точно ученые пока не могут. Известно только, что они определенным способом оказывают влияние на синтез белков, ДНК и помогают активизировать обменные процессы. Стоит отметить, что ученые обнаружили почти во всех растительных адаптогенах вещества, которые очень сильно напоминают половые гормоны по своей структуре. Более всего ученые склоняются к мысли, что данные вещества главным образом оказывают влияние на нервную систему человека, а уж затем через нее они влияют на клетки организма, органы и ткани.
Что же могут адаптогены?
Уже судя по названию, становится понятно, что эти вещества позволяют организму человека адаптироваться к неблагоприятным условиям. Такими неблагоприятными условиями могут быть жара или холод, стресс, физическая нагрузка, радиации и многие другие факторы. Помимо этого, адаптогены позволяют предупредить большое количество заболеваний или ускорить выздоровление. Правда, принимать их постоянно при этом не следует, лучше воспользоваться благотворным воздействием адаптогенов в неблагоприятное время года или при вероятности заболеть. Помогут адаптогены и спортивным людям. Если спортсмен очень утомлен, да и последнее время человек отмечает повышение утомляемости от физических нагрузок, можно воспользоваться адаптогенами и пройти небольшой курс их приема. Буквально сразу после приема, в течение часа наступает положительный эффект и работоспособность человека повышается раза в 2. Только не стоит считать адаптогены допингом. При приеме допинга, организм начинает работать на износ, именно поэтому они запрещены для спортсменов. А прием адаптогенов действует мягко и позволяет мобилизовать все ресурсы организма, тем самым обеспечивает прилив сил и энергии. Адаптогены не форсируют выработку ресурсов, они просто немного помогают нашему организму и направляют энергию в нужное русло.
Несмотря на то, что адаптогены безопасны и допингом не являются, принимать их нужно тоже осторожно. Принимать их лучше всего утром и только один раз в день, даже не смотря на то, что превышение дозировки практически не имеет негативного эффекта. Правда, отдельный адаптоген по-разному воспринимается каждым человеком. На одного, к примеру, небольшая доза элеутерококка может подействовать отлично и быстро повысит работоспособность, а для другого и ложки препарата будет недостаточно. В таком случае лучше не бездумно принимать огромные дозы одного адаптогена, а попробовать другой препарат. Вполне возможно, что чайной ложки иного будет вполне достаточно для отличного настроения и прилива сил. Кстати, самыми лучшими адаптогенами на сегодняшний день ученые считают женьшень, элеутерококк, а также левзею. Кроме того, отмечают аралию и лимонник.
Спортсменам адаптогены не запрещены. В некоторых случаях они даже рекомендованы. Речь идет о повышенной утомляемости спортсменов, особенно в осеннее и зимнее время года, а также при восстановлении после травм и заболеваний. Прием адаптогенов позволяет быстрее восстановиться после болезни, достичь хороших результатов и повысить эффективность тренировки.
