Нездоровое питание после появления ребенка
Известно, что родители маленький детей имеют склонность к потреблению жирной пищи. Кроме того, они часто ведут нездоровый образ жизни. Хотя многие, наоборот, думают, что именно появление в семье маленького ребенка может дисциплинировать родителей, придавать более здоровые очертания образу жизни. Оказывается, все совсем иначе.
Ученые говорят о том, что молодая мама чаще может позволить себе калорийную пищу, газированые сладкие напитки и другие вольности, чем женщины, которые еще не имеют детей. Это все приводит к появлению лишних килограммов. Усугубляет ситуацию еще и тот факт, что мамы, а также папы маленьких детей, с момента появления этих детей становятся менее активными.
С чем это связано?
Основной причиной ученые считают тот факт, что с появлением детей у молодых родителей появляется больше хлопот, и они не хотят тратить время на приготовление пищи, вот и выбирают для себя тот способ питания, который экономит время. Это и есть фаст-фуд и другие вредные продукты. В некоторых случаях родители и детей подсаживают именно на такой образ питания, чем делают не только хуже для себя, но с самого детства портят организм своему ребенку.
Понятно, что хлопоты, нервное напряжение, усталость, которые возникают с момента появления детей, это сложно. Но переходить на фаст-фуд это не выход. Да и если человек начинает употреблять больше калорий, тогда желательно, чтобы активность физическая у него также возрастала. А в данной ситуации этого как раз и не происходит. Активность, наоборот, снижается. Парадокс: в итоге, молодые мамы начинают поправляться, обвинять в своих лишних килограммов непонятные гормоны, которые якобы влияют на лишний вес после родов, жаловаться своим еще бездетным подругам на несправедливость. А ведь, если внимательно подумать, во всем виноваты только они сами и именно по причине того, что они перестают следить за питанием и избегать лишних движений, они и начинают набирать вес. И никакие гормональные сдвиги тут не виноваты. Нет, виноватых исследователи не искали и проводить исследование решили не для того, чтобы пристыдить молодых мам, а для того, чтобы понять, когда в жизни молодой пары наступает рискованный период и продумать, как смогут врачи предупредить такие неприятные ситуации.
Немного меняется ситуация с мужчинами. Они более внимательно следят за своим питание, хотя от вкусных и неполезных продуктов вряд ли откажутся. Физические занятия для большинства мужчин так и остаются важными, если они, конечно, занимались спортом до рождения малыша. Хотя, тут проблема несколько в ином. Современные мужчины в целом значительно реже хотят заниматься, а тем более с момента вступления в брак. На работу над собой у них почему-то нет времени и сил и основная функция. Хотя, собственно говоря, с детьми они тоже почти не занимаются, так как основная часть обязанностей лежит на женщинах. Вот тут и возникает вопрос, а молодым отцам что мешает правильно питаться и заниматься спортом после рождения малыша? Если в отношении женщин можно сказать, что это отсутствие времени сил, особенно, первые несколько месяцев после родов, что в отношении мужчин ничего, кроме слова лень, на ум больше не приходит.
С момента появления в семье ребенка в жизни молодой пары многое меняется. Очень тяжело, как уже было отмечено выше, особенно первые несколько месяцев. Дальше проще, семья начинает адаптироваться, учиться распределять время и пытаться уделять время для себя. Это очень важно и молодые мамы, да и папы тоже не должны забывать, что малыш в семье это большое счастье, уделять ему нужно много внимания, но при этом про себя забывать тоже не следует. Здоровое питание не отнимает много времени, так кажется только на первый взгляд. Не отнимут время и физические нагрузки, если правильно его спланировать. Ведь заниматься можно и дома, а еще лучше начинать тренироваться вместе с малышом. И не стоит забывать о прогулках всей семьей – это отличный способ не только сбросить калории, но и развлечься, поиграть и подышать свежим воздухом. Подобные прогулки пойдут только на пользу всей семье.
