Тренировка для мамы – вклад в здоровье ребенка
Что влияет на здоровье детей? Ученые много изучают вопрос предрасположенности детей к лишнему весу и заболеваниям с самого раннего возраста. А эта проблема, как известно, становится все более масштабной последние годы во всем мире. Изучаются многие факторы – занималась ли мама спортом до беременности, курила ли, злоупотребляла ли спиртными напитками, кормила ли мать малыша грудью. В ходе одного исследования были обследованы около 3000 детей, возраст которых составил от 3 до 7 лет.
Как стало известно после получения окончательных результатов исследования, самое большое значение отводится весу матери до беременности. Если мама до беременности имела определенные проблемы с весом, дети у таких родителей в три раза чаще страдали ожирением в возрасте до 7 лет. Если же женщина имела нормальный вес, дети большинства таких мам не были склонны к полноте. Причем, связь прямо пропорциональная, чем больше у матери проблем с весом, тем больше вероятность ожирения у крохи.
Также отмечено, что предрасположенность детей к лишнему весу была намного больше в таких ситуациях:
- Если во время беременности женщина не отказалась от курения.
- Если женщина не кормила грудью малыша, а отдавала предпочтение молочным смесям и кашам.
Эксперты уверены, что с возрастом вес ребенка закрепляется. К примеру, если дети в возрасте три года уже имели небольшой лишний вес, они имели и проблемы с лишним весом к семи годам. Проблема часто даже усугублялась с течением времени. Также можно отметить и взрослых, которые имеют проблемы с лишним весом. Оказалось, что большой процент таких людей отмечали определенные проблемы с весом и в детстве. Так что все взаимосвязано, и все проблемы родом из детства. Хотя, после данного исследования можно сказать, что проблемы не просто родом из детства, а напрямую связаны с проблемами родителей.
Лишний вес для женщины является очень большой проблемой. И дело не столько в красоте и внешнем виде, сколько в здоровье человека. Если во время беременности женщина имеет лишний вес, это часто приводит к заметным осложнениям во время родов, развивается склонность к диабету, а для беременной это недопустимо. Отрицательно влияет лишний вес матери до беременности и на кроху. Вредные привычки кроха получает можно сказать по наследству от родителей. А любовь к вредной и жирной пище это не что иное, как вредная привычка, от которой и появляется лишний вес. Тоже самое можно сказать и о малоподвижном образе жизни. Так что перед тем, как забеременеть женщинам рекомендуется очень тщательно поразмыслить над своим образом жизни, над состоянием своего здоровья.
Желательно, если Вы планируете в скором времени беременность, найти немного времени для физической активности, для посещения фитнес клуба, занятий на тренажерах и, конечно же, для здорового питания, которое неразрывно связано с проблемой лишнего веса. Такой подход поможет перед зачатием оздоровить свой организм, избавиться от вредных привычек и привести себя в надлежащую форму. Но не останавливайтесь на достигнутом с того момента, как только Вы узнаете о долгожданной и такой желанной беременности. Интересное положение – не повод отказываться от спорта, от здорового питания. Есть, конечно, ряд исключений, когда беременность на грани срыва и любая физическая активность противопоказана. Но это совсем другая ситуация. В целом же, здоровая беременность дает возможность работать над собой. Попросите тренера подобрать для Вас актуальную программу или смените вид спорта на более щадящий и комфортный для малыша. Измените подход к питанию таким образом, чтобы получать из продуктов все необходимые для крохи витамины и микроэлементы. Помните, что если Вы сумеете сохранить свои отличные результаты во время беременности и после неё, это будет только положительно сказываться на ребенке. А кода кроха немного подрастет и начнет понимать окружающий мир и оценивать людей, которые находятся вокруг, стройная и здоровая мама своим личным примером поможет ребенку вести здоровый образ жизни. А это значит, что на протяжении всей жизни Ваши дети будут иметь отличную фигуру, а также хорошее здоровье.
