Почему мужчинам похудеть легче?

26.06.2017

Как бы это не огорчало женщин, но, в отличие от мужчин, для них процесс похудения проходит гораздо медленнее. Все это связано непосредственно, с женским половым гормоном, который в пубертатный период способствует накоплению жиров. Помимо этого, этот гормон позволяет накапливать жиры во время беременности, в период приема гормональных препаратов и средств оральной контрацепции. Причем чаще всего откладываются эти жиры в районе бедер и ягодиц.

Но не только эстроген, который способствует активации ферментов, растворяющих жир, будет причиной сложностей ри похудении у женщин. Есть еще одна причина – мышечная масса мужчин, которая обычно в раза два больше, чем у женщин. Получается, что организм мужчины при получении калорий отправляет их частично в мышцы, где происходит сжигание этих калорий. У женщин подобный процесс не настолько активен, как у мужчин, поэтому жир накапливается. Кроме того, чем больше мышечная масса у мужчин, тем меньше на «черный день» накапливается жира. Вот и выходит в итоге, что жиров про запас у женского организма остается больше, чем у мужчин.

Примеры неудачных экспериментов

Очень часто такие отличия создают некоторые сложности при похудении и вызывают ряд проблем. Взять хотя бы пример семейной пары, которая решает похудеть вместе. Вроде бы и идея не плохая, так как совместное похудение это способ поддерживать друг друга, да и в целом худеть с кем-то гораздо веселее.

Итак, решение принято, и супруги начинают худеть вместе. При этом они составляют спортивную программу тренировок – без фитнеса, как известно, худеть очень сложно. Также составляется программа правильного питания с точным подсчетом калорий, употребляемых в день. Программа спорта и питания при этом обычно одинаковая у обоих членов семьи. И спустя месяц подобного режима часто оказывается, что женщины теряют гораздо меньше, чем мужчины. Жена при этом остается очень расстроенной и есть даже примеры, когда женщины отказываются далее похудеть, есть и ситуации, когда при равных условиях похудения мужчины вес теряют, а вот женщины, наоборот, набирают какой-то килограмм. Конечно, килограмм это не много, но факт остается фактом – не произошло потери веса, а вместо этого отмечено даже очередное ненавистное его прибавление. Как тут не расстроиться?

А все могло бы быть по-другому, если бы женщина смогла для себя подобрать другой вариант питания и иные упражнения. Это могло бы помочь женщине спустя несколько месяцев добиться того же результата, что и супруг. А за полгода можно было бы и вовсе достичь веса, о котором давно мечтала.

Различия между мужчиной и женщиной имеют значение во всем

Этот пример снова и снова напоминает нам о том, что мужчины и женщины очень разные – такими уж создала их природа. Они разные не только внешне и психологически, но и имеют отличную друг от друга систему функционирования жировых клеток, отличается часто и процесс обмена веществ. Даже если количество жира одно, тогда механизм ферментов жирообразующих имеет различные принципы работы.

Если говорить коротко – то жировые клетки у женщин более крупные, да и сам организм имеет свойство жирок накапливать. Мужчины имеют в организме больше ферментов, которые им помогают сжигать жир. Да и сами жировые клетки в организме мужчины гораздо мельче женских.

Вот и получается, что вес женщины теряют медленнее, а у мужчин более медленно происходит процесс накопления веса. Иными словами, сильному полу в отношении жировой прослойки по сравнению с представительницами прекрасного пола, многократно повезло. И большой животик, и лишний вес у них говорит только о том, что мужчины не могут правильно пользоваться теми преимуществами, которые им дает природа.

У женщин же в отношении лишнего веса постоянно происходит борьба. Но отчаиваться не следует, если вы решили сбросить вес, не стоит забывать о диете правильной сбалансированной и гармонично подобранных физических нагрузках. И никогда не думайте равняться на мужчин, пытаться с ними идти на одном уровне в процессе похудения и следовать подобному режиму. Если составить свой рацион, оптимальный для организма, продумать уровень и качество физической нагрузки, обязательно дело сдвинется с «мертвой точки» и лишние килограммы, возможно медленно, но вполне активно начнут уходить.

Похожие статьи

Женская жировая клетка – отличается ли она от мужской?
18.08.2017

Как часто начинающие диетологи и специалисты по фитнесу сталкиваются с тем, что при выборе одинаковой программы для мужчин и женщин, процесс похудения у них происходит совершенно по-разному. Можно...

Фитнес против «пивного живота»
24.06.2017

Все бы хорошо, если бы все обладатели такого живота в действительности обладали пристрастием к этому напитку.

Правила выживания с лишним весом
11.06.2017

У многих женщин проблема веса в первую очередь, связана с надеждой на личное счастье А иначе, для чего нервничать и беспокоиться о весе в другом случае? Для себя женщина и так всегда красива и умна...

Насколько опасны ожирение и избыточный вес для мужчин и женщин?
04.07.2017

В результате ожирения могут развиться различные заболевания, которых можно избежать, если поддерживать вес в пределах нормы.

Нездоровое питание после появления ребенка
18.07.2017

Известно, что родители маленький детей имеют склонность к потреблению жирной пищи. Кроме того, они часто ведут нездоровый образ жизни. Хотя многие, наоборот, думают, что именно появление в семье маленького...

Заблуждения, которые мешают на пути к стройности
16.08.2017

Основные составляющие для красивой и стройной фигуры - это фитнес и диета. Если правильно соблюдать режим питания и регулярно заниматься спортом, можно очень быстро достичь прекрасных результатов для...