Приправы для похудения

Диеты, спортивные тренировки, активный образ жизни, а также современные медикаментозные методы – чего только не придумали сегодня для снижения веса и поддержания стройности. Но иногда совсем не нужно придумывать что-то сложное, каждый день расписывать особенное меню, изнурять себя в тренажерном зале. Ведь борьбу с лишними килограммами помогают вести и обычные приправы, которые присутствуют практически на каждом столе. Нужно только не забывать добавлять их в питание, использовать при приготовлении пищи активно и при этом худеть!

Какие же приправы нужно употреблять в пищу для похудения? Какие из них выбрать, чтобы не только добавить блюдам превосходный вкус, но и избавиться от жира, придать стройности фигуре?

Корица

Прекрасный вкус корицы любят сладкоежки. Особенно замечательно она гармонирует с выпечкой. Удивительно, но оказывается, именно корица поможет справиться с желанием перекусить сладким, предупредит стремление наесться пышек и булочек.

Корица способствует ослаблению аппетита, улучшает обмен веществ и поддерживает в крови неизменный уровень сахара. Но это при условии, что корица не будет перемешана с сахаром – так любят делать кондитеры. Кстати, корица на выпечке притягивает внимание и делает ее румяной и аппетитной и без сахара. И, если питаться вкусными коричными булочками и пирогами с добавлением этой приправы, вы получите эффект похудения, ведь есть не будет хотеться долго.

Ваниль

Ваниль помогает избавиться от желания съесть шоколад. Если уж очень захотелось чего-то сладкого, попробуйте выпить ванильный чай или просто зажечь ароматизированную этой приправой свечу, и вы вскоре отметите, что острого желания съесть сладкую плитку нет.

Еще один положительный эффект ванили – она прекрасно помогает поднимать настроение.

Перец чили

Эта приправа очень острая, так что, применяя её,лучше не пользоваться правилом обильного добавления в блюда. Использовать перец чили нужно крайне осторожно. Даже при небольшом количестве чили в блюдах, вы не будете стремиться съесть лишнего. Острый перец притупляет желание переедать, помогает утолить голод незначительными порциями.

Кроме того, острый перец способствует улучшению обмена веществ, помогает жирам сгорать намного быстрее. Этот дополнительный бонус очень привлекает людей, которые давно активно ведут борьбу с лишним весом.

Мята

Прекрасный аромат мяты способствует уменьшению аппетита. Но лучше не принимать её в качестве добавки к чаю, как это часто практикуется. Такой способ только усиливает чувство голода, что нам совершенно ни к чему. Мяту желательно использовать другим методом – почистить вечером зубы мятной пастой, чтобы не возникло желание ближе ко сну отведать еще порцию чего-то вкусного.

Тмин

Очень полезен тмин, который помогает лечить кашель и боли в желудке. Тмин также улучшает пищеварение, что помогает выводить токсины из организма. Тмин имеет специфический вкус, поэтому обильно посыпать блюда им не желательно. Хотя, как и остальные приправы и специи этот вариант на любителя.

Карри

Замечательная приправа, которая собой представляет смесь нескольких специй. В состав карри входят куркума, кардамон и кориандр, перец красный и черный, имбирь и некоторые другие. Приправа хороша тем, что не допускает образования жира. Соответственно, добавлять её советуют в жирные блюда. Используя приправу можно предупредить отложения жира на боках и бедрах.

Все приправы доступны для нас и часто используются опытными хозяйками при приготовлении блюд. Научитесь использовать их чаще, посыпать вкусными специями блюда щедро. Но и рассчитывать исключительно на действие специй и приправ нет смысла. Ведь неправильное питание и сидячий образ жизни не приведут ни к чему хорошему даже в том случае, если вы каждый день будете готовить блюда, щедро посыпанные всеми видами специй, способствующими похудению. В снижении веса, как и в любом другом ответственном деле должен быть комплексный подход. А приведенные выше приправы – это только помощники в борьбе за красивую фигуру.