Польза корицы при похудении

Корица в кулинарии активно используется для придания изысканного аромата и нежного вкуса. Но корица – не только пряность, её в самых разнообразных сферах использовали с разных времен. В Египте корица была необходима при бальзамировании, а в средние века красавицы использовали её как средство для ухода за кожей и волосами. Австрийцы любили добавлять корицу в букеты, парфюмеры добавляли в духи, а целители использовали в медицинских целях. Сегодня мы все чаще используем корицу для похудения.

Похудение с корицей

Корица имеет немало полезных свойств, но в том числе отмечена её способность способствовать похудению. Это возможно благодаря тому, что при употреблении корицы активируется работа ЖКТ и процесс выведения шлаков.

В состав пряности входит активный компонент полифенол, который напоминает по спектру воздействия инсулин. Компонент активируется рецепторы, которые способны воспринимать инсулин. Это помогает понижать уровень сахара в крови, при накоплении которого и возникает проблема лишнего веса. Кроме того, при употреблении корицы отмечается активное усвоение глюкозы. Это полезно не только людям, стремящимся снизить вес, но и пациентам, страдающим сахарным диабетом.

У пряности наблюдается слабовыраженный мочегонный эффект и слабительное действие на организм.

Благодаря употреблению корицы, снижается аппетит, а вот обмен веществ активизируется, что дает толчок для переработки калорий в организме.

Как применять корицу для похудения?

Сразу хочется отметить, что рассчитывать на волшебное действие корицы не нужно, она не панацея от лишних килограммов, а только вспомогательное средство в борьбе за идеальный вес. Поэтому, употребление булочек, тортов, пирожных с корицей уж точно не решит проблему. Конечно, при употреблении корицы без мучного и сладкого эффект наблюдается, но это не умаляет воздействия рационального питания. Да и лежа на диване вряд ли удастся добиться отличной фигуры. Даже, если все это время уверенно поедать корицу пачками и пить настои с её добавлением.

Если вы действительно хотите использовать корицу как средство для похудения, мы советуем несколько основных рецептов, имеющих отличные отзывы.

Для начала приучите себя употреблять каждый день по полчайной ложки корицы. Приправа приятно радует ароматом, но при употреблении исключительно корицы вкус её не всегда радует. Поэтому не обязательно кушать корицу вот просто с ложечки – можно добавлять это количество к привычным блюдам. Например, приготовьте утром овсяную кашу и перед подачей на стол посыпьте её корицей. Посыпайте ею творог или яблоки.

Корица прекрасно сочетается с разнообразными напитками. Это может быть традиционный утренний кофе, в который просто добавьте немного специи и наслаждайтесь его изысканным вкусом. Правда, этот рецепт не включает добавление сахара, но корица придает напитку очаровательный привкус и аромат, так что без сладости вполне можно обойтись.

Любители чайных церемоний могут приготовить отличный чай для настроения и похудения. На литр зеленого чая добавьте половину чайной ложки корицы и две чайные ложечки лимонного сока. Только чай должен быть не сладким, иначе сахар нейтрализует эффективность специи.

Коктейль с корицей. Попробуйте коктейль из половинки очищенной груши, 20 граммов сгущенyного молока и ста граммов нежирного молока, столовой ложки лимонного сока и четвертинки ложечки корицы. Все ингредиенты перемешиваются в блендере и подаются на стол. Коктейль получается очень вкусным и очень сытным, так что, он не только порадует вкусовыми качествами, но и выполнит роль отличного перекуса. Кстати, при приготовлении коктейля можно экспериментировать и выбирать вместо груши любые другие любимые фрукты.