Корица и мед для снижения веса

Диет для похудения сегодня существует множество, но у большинства их них один большой минус – бедный рацион. И прекрасно, если есть продукты, которые помогают перенести без сложностей процесс похудения.

Корица и мед

Один из замечательных вариантов для худеющих считается корица с медом. Такое сочетание рекомендуют диетологи всего мира, так как компоненты способствуют борьбе с ненавистными килограммами и отлично сочетаются друг с другом. Получить эффект просто – нужно только приготовить правильно специальный напиток.

Кстати, напиток на основе корицы и меда не только очень полезен и помогает убрать вес, но и отличается приятным вкусом, помогает создать отличное настроение.

Секрет в воздействии меда и корицы на организм женщины. Правда, не стоит думать, что для похудения нужно только пить волшебный напиток и вес уйдет сам по себе. Немного стараний и элементарных ограничений в питании все же нужны. Но при этом никто не говорит об изнурительной диете и голодании.

Корица для худеющих полезна по той причине, что она имеет следующие свойства:

• Уменьшает ощущение голода, так как берет уровень сахара в организме человека под контроль;
• Способствует улучшению обмена веществ;
• Активирует работу выделительной системы, поэтому легко удаляет из организма шлаки и токсины;
• Помогает нормализовать работу печени и желудка;
• Уменьшает вязкость крови и выводит холестерин.

Отметим и положительные свойства меда:

• Содержит витамины и микроэлементы, которые не допускают истощения организма, помогают поддерживать энергию и предупреждают ослабление иммунитета;
• Глюкоза и фруктоза помогают на протяжении дня не чувствовать голод и иметь прекрасное самочувствие при условии минимальных перекусов;
• Антиоксиданты способствуют нейтрализации свободных радикалов в организме;
• При низком гликемическом индексе продукт способствует уменьшению аппетита, так что даже при строгом рационе сильного чувства голода не возникнет.

Важно:не перепутайте корицу с кассией, которую часто продают в магазинах под видом полезной специи!

Лучшие рецепты

Для диетического рациона можно предложить несколько интересных рецептов, основанных на сочетании меда и корицы.

Популярностью пользуется напиток медовый, для приготовления которого понадобиться половина чайной ложки корицы. Корицу заливают кипятком и оставляют остывать, после чего добавляют одну или две чайные ложки меда и перемешивают. Полученный напиток отправляют в холодильник, чтобы пить каждое утро и каждый вечер по полстакана. Средство нужно принимать месяц. Если с кипяченой водой напиток кажется скучным, можно заменить кипяток зеленым чаем.

Для улучшения очистительных свойств медового напиток при желании его дополняют чайной ложкой имбиря и столовой ложкой лимонного сока.

Сладкоежки могут приготовить для себя специфический десерт – кефир 300 грамм и пять зеленых натертых яблок помещают в блендер и взбивают. Туда же добавляют ложку меда и половинку чайной ложки корицы.

Из кефира готовят и так называемый «модельный коктейль». Понадобится стакан кефира, полчайной ложки корицы и имбиря, немного красного перца. Все ингредиенты перемешиваются. Пить напиток можно раз в сутки по стакану. Но только не на голодный желудок.

Отвар из меда и корицы готовят из литра кипяченой воды, в которую добавляют ложку корицы и 2 столовые ложки меда. Пить напиток можно вместо чая, но не более 2,5 литров в день.

Любители кофе оценят кофе с корицей. Для этого в свежеприготовленный напиток добавляют коричные палочки и на протяжении 10 минут настаивают. Корица будет прекрасным заменителем молока и сахара, что уже избавит вас от 70 калорий в рационе и вместе с тем поможет нормализовать уровень глюкозы и инсулина.

Мед и корицу для похудения можно не только принимать внутрь, но и использовать для обертываний. Чтобы сделать целебное снадобье смешивают по 2 столовые ложки меда и кофе, 1 ложку корицы. Это все подогревается на водяной бани с добавлением нескольких капель эфирного масла шалфея, цитрусовых и бергамота. Полученную смесь наносят на предварительно очищенные скрабом участки. Пленкой оборачивать не требуется. Через некоторое время смесь смывается водой. Дополнительно можно нанести антицеллюлитный крем. Курс включает 10 процедур.

Простые рецепты помогут улучшить обмен веществ, чувствовать себя бодрым и энергичным на протяжении дня и уверенно терять лишние килограммы.