Против жировых отложений поможет шоколадный коктейль
Недавно были проведены очередные исследования, которые касаются тех или иных продуктов питания на организм человека, на этот раз объектом исследования выступил молочный шоколад и напитки на его основе. Результаты данного исследования показали, что употребление такого обезжиренного коктейля после физической нагрузки совершенно не оказывает негативного влияния на фигуру. Наоборот, употребление этого напитка способствует увеличению выносливости организма, а также помогает нарастить мышечную массу и снижает количество в организме жировых отложений.
Исследователи из университета Техаса уверенны, что подобный эффект дает отличное сочетание в коктейле протеинов и углеводов. Ведь для восстановления организма после физических упражнений спортсмену необходимо выполнить две вещи – это остановить разрушение белков, также пополнить в организме запасы сахара. И такие возможности удалось найти в обезжиренном молочном шоколаде, именно этот вкусный напиток позволяет добиться данных функций.
Обезжиренный молочный шоколад в результате подобных исследований смог даже отодвинуть на второй план своего основного конкурента – напиток, в котором калории отсутствуют полностью.
Для исследования ученые выбрали десять спортсменов – велосипедистов, у которых была отличная физ. подготовка. Один коктейль спортсменам необходимо было выпивать после каждой интенсивной тренировки, которая продолжалась два часа. После такого перерыва спортсмены продолжали свои занятия. И после того, как полностью тренировка была закончена, велосипедистам вновь предлагали выпить молочный шоколад. По словам исследователей, такие перерывы с употреблением коктейля помогли велосипедистам время заезда сократить на целых 6 минут. Были в исследовании и участники, которые не употребляли обезжиренный молочный шоколад, и они при этом всегда показывали худшие результаты по сравнению с теми, кто употреблял напиток.
Но на одном эксперименте ученые не остановились. Было проведено еще одно исследование, в котором принимали участие 32 человека. Все эти люди почти никогда не занимались спортом, и физические нагрузки для них были редкостью. На протяжении месяца они занимались спортом на протяжении часа, каждые пять дней в неделю. Всех участников исследователи разделили на две равные группы. При этом одна группа постоянно получала после тренировок обезжиренный молочный шоколад, а вторая группа
получала напиток, не содержащий калорий. На протяжении этого месяца ученые наблюдали за участниками эксперимента и отмечали, насколько их организм насыщается кислородом, насколько повышается выносливость людей. В результате исследования стало известно, что все люди, которые выпивали шоколадный напиток, тренироваться смогли значительно дольше, да и в целом тренировки их были значительно эффективнее. Жировая прослойка у них уменьшалась намного быстрее, чем у второй группы людей, которые употребляли после занятий спортом напиток без калорий.
Спортивные диетологи сегодня соглашаются с полученными после исследования результатами. Они почти не удивлены, что шоколадный напиток дает такие результаты и что он смог опередить некалорийные напитки. Шоколад позволяет мышцам быстрее восстанавливаться и организм становится более выносливым, а что еще нужно спортсменам для получения отличных результатов в ходе тренировок. Более того, сегодня многие спортивные диетологи стали рекомендовать людям, которые занимаются спортом, пить коктейль на 20 или на 30 минуте тренировки. Это помогает набраться сил в процессе занятий и тренировка сама по себе становится более успешной и не такой изнурительной. Исследователи, которые проводили эксперименты с шоколадным напитком, соглашаются с данным мнением.
Спортивные коктейли сегодня очень популярны и очень разнообразны. Но большинство спортсменов всегда стараются выбирать коктейли некалорийные, чтобы избежать набора веса. Казалось бы, это вполне логично, меньше калорий – быстрее тело приходит в норму. Но, как показали исследования, то не совсем так на сегодняшний день. Среди продуктов питания запрещенных есть ряд таких, без которых организму очень сложно полноценно работать и эффективно заниматься спортом. И время от времени ученые открывают новые продукты, которые ранее были в списках запрещенных, а сегодня оказывают очень важными и полезными. Одним из них стал обезжиренный шоколадный коктейль – это очень полезный, можно сказать, даже необходимый напиток для любого спортсмена, который стремится к достижению хороших результатов. И, что самое интересное, это вкусный напиток, введение которого в рацион обязательно порадует тех людей, которым очень трудно обходиться без маленьких гастрономических радостей.
