Женское похудение – интересные факты

Не так давно был проведен в стране опрос на тему женского похудения. В нем приняли участие 12 тысяч женщин. Тема оказалась для женской половины населения очень важной и даже можно сказать животрепещущей. Оказалось, что 81% опрошенных своей фигурой совершенно не довольны. А 56% женщин приняли за правило взвешиваться ежедневно. Кстати, что касается количества недовольных своей фигурой дам, то процентное соотношение увеличивается по мере роста размера одежды. Среди девушек с размером С недовольны фигурой примерно 58%, а дамы, которые носят одежду на 4 размера больше недовольны на 95% своим внешним видом.

Основные результаты опроса

Итак, после опроса стало понятно, что более 80% Женщин фигурой своей совершенно недовольны. Из них более 50% сидят на диете для нормализации или поддержания веса. Примерно 40% женщин за счет диет уже удалось похудеть и добиться более приемлемых для себя результатов. Но для полного удовлетворения собственным внешним видом еще далеко, судя по тому, что они остаются все же недовольны фигурой и внешностью соответственно. И для тех, кто диетой доволен, сохранить результаты после завершения правил питания удалось 19% опрошенных женщин.

Что касается результатов диет, то, судя по результатам опроса, больше всего худеют незначительно. Так, 45% женщин за счет диет сбросили пять килограмм, и этот момент их почти устраивает. Остается только сделать вывод, что многие дамы стараются следить за собой и при первых намеках на повышение веса берут себя в руки, дабы не запустить процесс ожирения. Еще 28% сбрасывают вес более 6 и до 10 кг. Это тоже не самые худшие ситуации с набором веса и тот момент, когда все еще не критично и может быстро вернуться на круги своя. На 10-15% сбросили вес женщины в количестве 15%, еще примерно 10% смогли похудеть на более чем 15 кг. Есть и такие, которые не могут ответить точно на этот вопрос, но ощущают по себе, что вес уходит.

Для чего сидят на диете?

Среди вопросов был и такой – для чего вы сидите на диете? Интересно, что больше половины опрошенных диету выбирают ради того, чтобы нравиться самой себе. Это очень неплохое начинание в борьбе с лишними килограммами. Мотивация для 28% женщин это борьба с весом как возможность улучшить здоровье и самочувствие. Кстати, такую причину выбирают в основном женщины разведенные, вдовы и женщины в возрасте более сорока лет, когда за здоровьем и самочувствием следить приходится более внимательно. Также 7% женщин худеют и сидят на диетах ради того, чтобы нравиться окружающим. Не сложно догадаться, что в основном такая причина распространена среди молодых девушек, возраст которых примерно до 25 лет. Еще 5% женщин называют другие причины.

Время года для похудения

Интересный вопрос касался времени года, которое выбирают женщины для похудения. Так, 52% отдали голоса за весну, 25% проголосовало для похудения летом, 15% пробуют худеть зимой и 8% снижают вес осенью.

Идеальным временем года по мнению опрошенных считается весна. Или не идеальный? Нельзя сказать, что весна самый оптимальный сезон для снижения веса, но именно в преддверии лета у женщин больше всего мотивации, которой является приближающийся пляжный сезон. Он как раз и не позволяет расслабляться. А если не пляжный сезон, то грядущее лето добавляет стремления убрали лишнее, накопленное за зимние холода. Ведь летом не спрятаться за объемными полуверами, джинсами, шубами и вязаными платьями. Каким бы ни было расклешенным платье, оно летнее и будет время от времени облегать фигуру при дуновении легкого ветерка. Эта же мотивация стимулирует садиться на диету и летом.

Вот только завершить начатое дело способны не все. Примерно треть девушек не придерживаются диеты уже спустя несколько дней – срываются. Для срывов у каждого свои причины. Это тоже было определено за счет опроса. Так, девушкам в 37% не позволяют добиться результат коллеги и родные, которые постоянно поглощают с аппетитом что-то вкусное. Еще один враг диет это чувство голода, из-за которого завершают диеты 20% опрошенных женщин. Среди проблем, которые заставляют бросить диету есть и такая, как невозможность найти что-то, что входит в программу питания. Такие сложности сбивают с пути диетического 10% женщин. А вот если при помощи диеты девушки все-таки могли сбросить вес, то сохранить результат они способны разве что на протяжении пяти месяцев. Так происходит у 65% опрошенных.

Интересно, что 52% женщин во время диеты все же делают время от времени для себя исключения и добавляют в меню что-то, что не предусмотрено рационом. Еще 36% на определенном этапе бросают питание диетическое. И только 12% девушек сидят на диете строго, соблюдают все правила и героически выдерживают этот режим до конца.

Наверное, многие книги о правилах питания и интернет ресурсы все же направляют женщин сегодня на путь истинный. Большинство считают, что самая правильная диета это рациональное питание – без строгих ограничений, но и без особых слабостей и вольностей. Немало женщин не забывают во время диет и о спорте – так 63% работают над собой в тренажерных залах или как минимум придерживаются простейшей программы тренировки дома.

Так что после данного опроса можно сделать вывод, что часто девушки к вопросам питания подходят осознанно и грамотно. Конечно, на начальном этапе есть немало отличных диет, которые действительно помогают похудеть. Но все же после диеты особую важность имеет правильное и рациональное питание, иначе на диету можно не садиться – она принесет в таком случае только кратковременный результат.