Жирная кость, тяжелая кость – правда или вымысел?

Часто люди с лишним весом оправдывают своё состояние таким термином, как «тяжёлая кость». В глазах друзей и родственников это может показаться нелепой отговоркой. Кажется, что эти полные люди пытаются скрывать лень, нежелание менять образ жизни и рацион своего питания. Так оказывает ли кость влияние на вес тела людей или это вымысел?

Масса скелета

Важно знать, что медики не употребляют значение « широкая кость». Но вес кости, и её плотность играет важную роль в развитии всеобщей массы тела. Простыми словами, высокая плотность кости делает её тяжелее, и это – реальность. Учёные подсчитали, что масса всего скелета у мужчин составляет восемнадцать процентов от массы тела, а у женской части населения – шестнадцать процентов. Подобный расклад не мешает гармоничному формированию тела.

Структура тела

Структура скелета влияет на конституцию тела. Для понимания разницы в весе между скелетом и телом, исследовались разные типы телосложения. Американский врач и психолог У. Шелдон классифицировал антропологические разновидности у студентов. Каждый вид отличается характерными особенностями, влияющими на массу скелета. В народе», их называют или ширококостными и тонкокостными.

Влияние скелета на стройность

Масса скелета зачастую связана с ростом человека, его возрастом и количеством нагрузок. Когда человек худеет, теряется жировая ткань, а не уменьшается кость. Вывод: вес кости не мешает желанию и возможности похудеть. Было замечено, что масса жира меньше массы кости. Следовательно, нет ничего удивительного, что человек с гиперстенической (крупной) комплекцией, имеющий нормальный вес, может весить намного больше астеника с лишним весом. Если присутствует большой живот, явно выраженный лишний вес – это свидетельство неуёмного приёма пищи, отсутствия достаточных нагрузок, а не наличие тяжёлой кости.

Взаимосвязь скелета и веса

В ходе исследований, проведённых медиками в Британии, было доказано: масса кости влияет на вес тела. В эксперименте принимали участие более трёхсот детей разного возраста. Результаты показали, что плотность кости образуется благодаря сильным нагрузкам во время активного роста тела и формировании организма, что характерно для детей и подростков.

У детей, ведущих активный образ жизни наряду с занятиями спорта, кость более плотная, чем у тех, кто больше времени проводит дома.

Как укреплять кости?

Подведём итог: количество и качество тяжёлых нагрузок оказывает прямое влияние на костное образование скелета. Чем больше его в вашей жизни, тем сильнее будут кости. Хотя, износ кости — неизбежная реальность нашей жизни. После сорока пяти лет начинается необратимый процесс изнашивания кости, в связи с вымыванием кальция.

Более всего от этого страдает большая часть прекрасной половины человечества. На это может влиять несколько факторов. Поэтому в этот период рекомендуется обеспечить организм кальцием, который содержится в ряде продуктов. При приёме одного кальция в витаминах, он недостаточно усваивается человеческим организмом. Необходимо принимать витамины в комплексе, чтобы кальций полноценно воздействовал на костную ткань. Ни в коем случае не стоит полагать, что в молодости не обязательно следовать вышеперечисленным советам. Это, конечно, не остановит износа костей, но точно замедлит проявление нежелательных последствий в будущем.