Фитнес экспертиза – для чего она нужна
Современные фитнес клубы рады приветствовать новых посетителей. Для них они предлагают разнообразную программу тренировок, услуги профессиональных фитнес-тренеров, разнообразные возможности и даже индивидуальные занятия. В хорошем фитнес клубе можно подобрать тренировку в удобное время, выбрать занятия для себя, членов семьи и даже для детей. Все продумано на высочайшем уровне, что очень радует клиентов и помогает им всегда заниматься фитнесом с удовольствием.
Как записаться в клуб
Но при этом записаться в фитнес клуб сегодня не так просто. Точнее, это не сложно, но нужно выполнить некоторые условия. Мало просто подобрать желаемый вид фитнес тренировки, купить спортивную форму удобную обувь и назначить хорошее время. Нужно дополнительно пройти еще и фитнес экспертизу, которую рекомендуют ведущие фитнес клубы в стране. И делают они не для того, чтобы создавать своим посетителям лишние проблемы, отнимать у них время. Это очень важно для того, чтобы можно было потом действительно успешно заниматься фитнесом. Ведь фитнес эксперт поможет не только определить состояние человека, но и найдет ответы на многие вопросы.
Для чего нужна фитнес-экспертиза
Так, благодаря фитнес экспертизе, будущий спортсмен узнает для чего, собственно, нужна тренировка. Как необходимо тренироваться для того, чтобы можно было добиться определенных успехов во время занятий в тренажерном зале. Какую скорость нужно выбирать для бега на беговой дорожке в зависимости от состояния здоровья, подготовки, выносливости. Также станет известно, оптимальное количество тренировок в неделю для достижения максимального эффекта. Как распределять нагрузки при тренировках в группе, а также как правильно посещать сауну.
Эксперты просто проводят беседу с начинающим посетителем фитнес зала. Они обязательно изучают его пожелания по поводу того, какого результата этот человек планирует добиться во время тренировок. Также эксперт сразу старается определить уровень подготовки человека, его состояние здоровья и опыт в фитнесе. Желательно не скрывать ничего от профессионала в фитнесе, так как все сведения, которые он узнает, будут работать исключительно во благо во время занятий. На основании всей полученной информации он подберет оптимальный график тренировок, набор упражнений, которые будут являться безопасными и эффективными.
Большое внимание уделяется состоянию здоровью человека. Поэтому фитнес экспертиза основывается и на информации, полученной от доктора. Так что перед тем, как отправляться на беседу с фитнес экспертом, нужно пройти хотя бы небольшое медицинское обследование. Только после этого доктор сможет сделать заключение о состоянии здоровья и при необходимости предостережет от слишком сильной нагрузки. Далеко не всегда человек имеет возможность выбирать тот вид спорта, который ему больше всего нравится. Причина – противопоказания по заболеваниям. Если они есть, то спорт не будет радостью, наслаждением и возможностью улучшить свое самочувствие и подтянуть фигуру. Все будет с точностью наоборот, и хуже всего, когда человек об этом не знает и негативно влияет на свое здоровья, сам того не ожидая. Так что еще раз напоминаем, как важна консультация врача, а затем и помощь фитнес эксперта.
Вся информация, собранная экспертом, после этого внимательно изучается, анализируется, в результате чего профессионал в фитнесе может составить индивидуальную программу тренировок для своего клиента. При этом в программе указано количество тренировок, необходимое в неделю, их продолжительность, степень интенсивности, а также указываются оптимальные виды тренировок или сочетание сразу нескольких вариантов. Есть также советы по питанию. Все это в итоге помогает всегда выглядеть здоровыми, красивыми, отлично себя чувствовать на протяжении дня, получать во время занятий спортом заряд бодрости и уметь, благодаря этому, максимально наслаждаться жизнью.
