Какой фитнес-центр выбрать?
Прекрасную фигуру мечтают иметь все женщины и мужчины. Но для того, чтобы её иметь, нужно стараться. От природы отличные форму тела получают только единицы, а для остальных людей это очень большой труд. Как же приобрести хорошие формы тела? Конечно, при помощи фитнеса. Тем более, что сегодня у людей есть уникальная возможность заниматься самыми разнообразными видами фитнеса в свое удовольствие.
Само понятие фитнес в нашей стране произошло от английского слова «tofit», которое в буквальном смысле означает быть в хорошей форме, соответствовать. Можно сказать, что это продуманная методика физических тренировок и диет, которая возникла в 20 веке. Но история фитнеса уходит далеко в прошлое. Еще в Древней Греции мыслители при помощи физических нагрузок пытались достичь гармонии между красотой внешней и миром мыслей.
Зачем заниматься фитнесом?
Итак, фитнес очень важен для каждого человека, он позволяет привести себя в форму, оздоровиться, улучшить настроение. Но какой же из всего широкого разнообразия видов фитнеса выбрать? Какой фитнес клуб отправиться сегодня? Сделать такой выбор очень сложно, так как при взгляде на современные фитнес клубы у людей просто глаза разбегаются. И в каждом есть определенные достоинства и недостатки, все они предлагают увлекательные фитнес программы. Но определиться с фитнес клубом все- таки рано или поздно придется. А мы поможем это сделать быстрее.
Для начала рассмотрим каждый из фитнес клубов, которые расположены е очень далеко от дома и оценим, что именно они предлагают.
В каждом фитнес центре главным формирующим ядром обычно является тренажерный зал. Он, кстати, и вопросов меньше всего вызывает обычно. Что нужно человеку для хорошей тренировки на тренажерах? Конечно, это качественные тренажеры, опытные инструкторы и доброжелательные посетители вокруг. Особое внимание желательно уделить кардиозоне. Она может быть выделена как отдельный зал, а может быть просто небольшой зоной в основном тренажерном зале. Тут располагаются велотренажеры, беговые дорожки и степперы. Иными словами, тут размещены те тренажеры, которые дают определенную нагрузку на сердце. Все тренажеры в кардиозоне должны быть современными и качественными, а инструкторы должны особое внимание уделять людям, которые на данный момент занимаются в этой зоне.
После того, как мы рассмотри тренажерный зал, стоит обратить внимание на групповые тренировки, представленные в фитнес центре. Их может быть несколько, так как видов фитнеса тут очень много. Основные виды это аэробика, силовые группы, танцевальные группы, смешанные классы, боевые искусства. Все вышеперечисленные программы ввести могут только крупные фитнес клубы, которые располагают большим помещением, работают с многими профессиональными тренерами. Небольшие фитнес центры обычно акцент делают только на нескольких видах групповых занятий. Поэтому выбор фитнес клуба часто зависит от того, какие групповые тренировки там предложены. У каждого человека есть свои предпочтения – кому-то нравятся боевые искусства, кто-то любит танцевать, а некоторые и вовсе не любят однообразия, поэтому стараются выбирать смешанные занятия. Стоит отметить, что все групповые виды фитнеса по-своему интересны, все они при грамотном подходе и консультациях опытного тренера приносят потрясающие результаты. А, главное, они дарят радость и новые знакомства.
На что следует обратить внимание при выборе фитнес-центра?
Далее обращаем внимание на наличие бассейна. Стоит отметить, что бассейн есть далеко не во всех фитнес клубах. Это, конечно, отличное дополнение, но часто не обязательное. Хотя, поплавать в прохладной бодрящей воде после фитнеса всегда прекрасно. А еще лучше – заниматься водной аэробикой, которая расслабляет мышцы и дает очень хорошую нагрузку при этом.
Банные комплексы часто есть в фитнес клубах, которые оборудованы бассейном. СПА процедуры помогут расслабиться, прийти в форму, избавиться от усталости после тренировки.
Некоторые крупные фитнес клубы предлагают игровые виды спорта. Такие занятия многим придутся по душе – бадминтон или волейбол, паркур или скалодром, другие варианты игровых видов спорта порадуют своих поклонников Хотя, если подобного фитнес центра поблизости нет, не стоит отчаиваться. Многими игровыми видами спорта можно заниматься и с друзьями на природе.
Большое преимущество для фитнес центра это наличие фитнес программ для детей. Кстати, такие программы могут быть предусмотрены не только в крупных фитнес центрах, но и в небольших. Подобные программы будут привлекать родителей, которые подыскивают виды спорта, которыми мог заниматься ребенок. А там, вполне вероятно, что они будут посещать фитнес клуб вместе со своими детьми.
Как видно, в фитнес центрах можно получить большое число разнообразных услуг. Так какой же из них выбрать? Многие могут сказать, что лучше сразу искать крупный фитнес центр премиум класса, который предоставит все вышеперечисленные услуги и даже более. Но это не так. Для начала нужно подумать, что именно Вам нужно от тренировок. Если Вы планируете проводить в фитнес центре как минимум полдня и посещать после групповых занятий бассейн, потом банные процедур, а после этого отправиться сразу в СПА салон, тогда, конечно, выбор должен падать только на крупный фитнес клуб. А если Вы просто планируете посещать аэробику или время от времени проводить время в тренажерном зале, а после этого сразу же отправляться домой, тогда вполне подойдет небольшой фитнес центр, расположенный неподалеку.
