Стилетто – элегантный фитнес
Стилетто это уникальный вид фитнеса, когда тренировки проходят в туфлях на высоком каблуке. Свое название данный фитнес получил от названия клюющего оружия, которое часто использовали итальянцы. Но в оружие необходимость отпала, а благодаря тому, что каблуки женских туфель напоминают его, сегодня мы так стали назвать разновидность женской элегантной обуви, а одновременно и новый вид фитнеса.
Так как стилетто оружие использовали часто итальянцы, новый вид фитнеса также предложили они. Тем самым они решили немного помочь всем женщинам, которые предпочитают носить шпильки. Благодаря программе тренировок женщины теперь могут носить обувь на высоком каблуке красиво и без риска для здоровья. А риск для здоровья тут присутствует, так как часто женщины предпочитают такую обувь вопреки всем нормам медицины. Ортопеды и травматологи неоднократно предупреждали и сегодня предупреждают о тех опасностях, которые таи в себе обувь на шпильке. Но поклонниц таких моделей туфель все равно много, и с каждым годом становится все больше.
Стилетто это специальный комплекс упражнений, который следует выполнять исключительно в туфлях на шпильке. Таким образом фитнес тренеры Италии смогли совместить и стиль, и здоровье и заставили эти два важных направления работать друг на друга. Уникальное решение – с этим согласятся все модницы в мире. Обувь на каблуке любое привычное спортивное движение усложняет. Тут необходимо удерживать равновесие. При это быстро поднимается настроение, работают многие группы мышц, особенно активно работают те мышцы, которые и помогают женщине удерживаться в обуви на высоком каблуке, вырабатывать красивую походку.
Причины популярности стилетто
Среди итальянских женщин новый вид фитнеса очень быстро стал популярен. У истинных ценительниц моды таким образом появилась уникальная возможность даже спортом заниматься, не снимая каблуки. После Италии, стилетто стал развиваться в Европе и в Америке. Тут тоже новый способ тренировок пришелся по вкусу представительницам прекрасного пола. А вот в нашей стране стилетто только начинает развиваться, но вполне вероятно, что очень скоро популярность этого вида фитнеса достигнет широких масштабов.
Несмотря на обувь занимающихся, основатели фитнеса стилет смогли продумать упражнения таким образом, чтобы была достаточной аэробная нагрузка. В результате такой нагрузки кровообращение увеличивается, в кровь помогает быстрее насыщать клетки организма кислородом. Так что занятия, которые приводят к усилению пульса, на организм действуют омолаживающее. Помимо прочего такие тренировки приводят к снижению веса, а, как известно, чем стройнее женщина, тем проще ей красиво ходить на высоких каблуках.
Также на протяжении всей тренировке женщинам приходится постоянно контролировать равновесие, а это развивает координацию движений. С течением времени координация развивается настолько хорошо, что это дает возможность научиться хорошо удерживать равновесие на каблуках буквально в любой ситуации. Вместе с этим снижается уровень травматизма, который у женщин, предпочитающих шпильки, немалый.
Предусматривает стилетто и специальный комплекс упражнения, которые направлены на выработку красивой осанки, походки, сохранения здоровья спины. И важно это не только с точки зрения эстетической. Это также очень важно с точки зрения здоровья.
Так как высокие каблуки ортопеды часто ругают за то, что они могут стать причиной плоскостопия, отеков или варикозного расширения вен, разработчики программы продумали и комплекс упражнений для укрепления мышц ног. Также есть упражнения, которые помогают немного растянуть связки. Этим стилетто обещает свести к минимуму риск травм ног и растяжения связок во время ношения обуви на высоких каблуках.
В программе стилетто есть также небольшие мастер классы грациозной походки, движений тела во время передвижений на каблуках. Таким образом, каждая женщина на занятиях стилетто учиться не только красиво ходить и одновременно сбрасывает лишние килограммы, но и поднимает самооценку.
Стилетто с момента своего появления очень обрадовали многих женщин, чего нельзя сказать о медиках. Перспектива спорта на каблуках для врачей совершенно не мыслима. Несмотря на то, что стилетто продумано с целью заботы о здоровье, есть ряд факторов, которые специалистов медицины не приводят в восторг. Так, ношение каблуков в спортивном зале увеличивает рис вывихов, падений. Кроме того, усугубляется воздействие каблуков на позвоночник, так как время ношения данной обуви увеличивается. Да и натереть мозоль элегантной обувью при активных движениях очень просто, что тоже может порядком испортить настроение занимающихся. Так что наряду с многими преимуществами у такого вида фитнеса, как стилетто, есть много минусов. И перед тем, как решиться заниматься спортом на высоких каблуках, лучше внимательно все взвесить.
