Боль в плечах у культуристов
Если во время активной тренировки, вы почувствовали боль в плечах, не нужно откладывать визит к врачу и полагать, что вскоре этот дискомфорт пройдет сам по себе. В целом боль может пройти самостоятельно, но случается это не так часто, как хотелось бы. Да и причины её возникновения у культуристов не активная тренировка, а особое заболевание, которые встречается только у тех, кто занимается таким видом спорта.
Заболевание имеет название остелиоз, оно встречается только у культуристов, так как связано именно с нагрузками в тренажерном зале. Медики часто называют данное заболевание «плечи культуриста» и, наверное, именно под таким названием его знают большинство спортсменов.
Проявляется остелиоз изначально небольшими болевыми ощущениями. Постепенно боль усиливается и она становиться особенно ощутимой под средним пучком дельтовидной мышцы. Врачи данное заболевание связывают с тем, что ключица частично или полностью отрывается от того места, к которому была прикреплена. Правда, сказать наверняка, с чем это связано медики пока еще не могут. Дело в том, что изучать данное заболевание они стали достаточно недавно, поэтому всей информацией еще не располагают. Правда, есть уже некоторые предположения относительно причин. Во-первых, врачи связывают возникновение заболевания с слишком большим весом. Мускулатура растет немного быстрее, что успевают укрепиться связки. И культуристы в стремлении добиться превосходных результатов за короткое время очень часто о таком явлении забывают, а, следовательно, возникают слишком большие нагрузки, что приводит к развитию данного заболевания. Если тренировки проводить циклично и чередовать тяжелые нагрузки с легкими, данного заболевания вполне можно избежать.
Еще одна ошибка культуристов это постепенное повышение веса штанги и надежда, что именно такой подход позволит в скором времени получить определенные результаты. Это ошибка, так как силовые упражнения могут помочь увеличивать силу, а для массы тела важно выполнять упражнения на массу. И путать такие упражнения не следует.
Еще одной причиной появления остелиоза считается большой упор на жимовые упражнения в положении сидя и в положении лежа. Причина в том, что выполнение жимов с груди или с головы создают неудобство для выполнения плечевых упражнений. А культуристы редко задумываются о том, что такая позиция анатомически невыгодная и выполняют большое количество подходов с достаточно большим весом штанги. Именно это часто и приводит к травмам.
Следующая причина – стероиды. Помочь увеличить мышцы стероиды могут довольно быстро, но при этом они не способствуют укреплению связок. Есть также информация, что прием стероидов позволяет размягчить мышцы. А это повышает риск возникновения заболевания. Так что стероиды культуристам не рекомендуются и очень часто медики отмечают, что прием таких гормональных препаратов не просто будет способствовать возникновению заболевания, но остеолиоз в таком случае становится просто неизбежным.
И еще одна причина – это особенности питания. Известно, что культуристы налегают на белки. Такие белковые продукты в рационе культуристов не редкость, а это приводит к переизбытку протеинов в организме. Есть мнение, что для хорошего усвоения протеинов требуется повышенный расход кальция. Следовательно, организм может брать кальций из костной ткани в случае его нехватки. Кости в такой ситуации становятся хрупкими, часто возникают переломы. И определенное количество заболеваний остелиозом может быть связано именно с такой особенностью.
Проявление остелиоза не говорит о том, что нужно на всю жизнь отказаться от занятий. Важно только сразу же обратиться к врачу, чтобы решить проблему на начальной стадии. На этом этапе решить все проблемы можно при помощи комплексного лечения, а вот если остелиоз был запущен, поможет в данной ситуации только операция. Правда к числу сложных, данную операцию не относят, так что реабилитация будет довольно быстрой и уже в течение полугода спортсмены также вновь смогут вернуться в зал.
