Идеальная фигура – какая она?

В стремлении к идеальному весу и восхитительной фигуре, мы забываем уточнить – какая она эта идеальная фигура? Ведь проблема не только в лишних килограммах, при желании их легко убрать. Еще один показатель хорошей фигуры это хорошие пропорции тела, а вот с ними уже не так просто.

Определить идеальную фигуру для каждого можно благодаря простым расчетам. И не нужно ориентироваться только на модельные 90*60*90. Сегодня это далеко не единственный стандарт красоты, да и не все при таких параметрах будут выглядеть красиво. Для девушек с ростом примерно 175 см это параметры подходящие. А вот для девушек с низким ростом параметры модели не подойдут, так как она наверняка с ними будет казаться полноватой. Для более высоких представительниц прекрасного пола 90*60*90 тоже не идеал, так как они будут казаться уже очень худыми, что тоже далеко от идеала.

Так что не нужно зацикливаться на скучных цифрах, относитесь к ним спокойно, а свои цифры скорректируйте в соответствии с ростом и типом фигуры.

Фигура и её типы

Выделяют три типа телосложений – нормальное, стеническое и астеническое. Последние два типа еще называют «широкая кость» и «узкая кость». Чтобы определить свой тип необходимо измерить ширину запястья. Если она превышает 19 см, это тип стенический. При ширине запястья менее 17, можно говорить о фигуре типа астенического. Понятно, что для первого типа характерны фигуры более пышные, округлые формы. Такие женщины даже при изнурительных диетах стройными и изящными выглядеть не будут. А вот представительницам типа астенического добиться округлых форм всегда непросто, они выглядят худыми и подтянутыми.

Далее попробуем определить идеальный вес. В этом поможет метод Брока. Для женщин с ростом менее 165 см, нормальный вес это рост минус сто. Женщинам с ростом от 165 до 175 от роста нужно отнимать 105 для определения нормального веса. А уже высоким девушкам с ростом от 176 см, нужно отнимать 110. Дополнительно астеники могут от полученного результата отнимать еще 5 кг, а вот девушки стенического типа накинуть немного.

Девушки с формами

Далеко не всегда мужчин привлекают худышки. Есть немало представительниц прекрасного пола с округлыми формами и лишними килограммами, которые вызывают восхищение. Удивительно, но основной секрет не в объеме бедер и талии, а в том, какое у них соотношение. Составлять оно должно 0,7.

Эту тайну точно знал Рубенс, который все время восхищался такими женщинами. И не удивительно, ведь 0,7 это коэффициент, который говорит не только о гармоничном соотношении талии и бедер, но и показывает женщину, способную дать здоровое потомство. Сексуально привлекательна также женщина именно с такими параметрами.

Да, мы забыли упомянуть тип нормостенический – это вариант промежуточный между двумя предыдущими. У представительниц такого тела фигура стройная и гармоничная, а это значит, что природа дала им преимущество. Нужно постараться не потерять его, все силы направить на сохранение своей идеальной фигуры.

Немного арифметики

Вывести эталон идеальной фигуры человечество стремилось всегда. Об этом думали еще первобытные люди, что подтверждают найденные статуэтки той эпохи. У них четко в окружность вписывается туловище, а ноги и руки создают равнобедренные треугольники.

Леонардо да Винчи создал теорию классических пропорций, которую до сих пор используют пластические хирурги, работающие над идеальными формами. Кстати, по теории Да Винчи фигура женщина больше напоминает гитару или песочные часы с округлыми бедрами и грудью, примерно равными по объему. А у мужчин фигура должна походить на треугольник.

Совершенные фигуры отличаются даже другу от друга

Для определения совершенства необходимо сначала измерить определенные параметры – окружность плеча, окружность голени, обхват бедра под ягодичной складкой, обхват груди, окружность шеи, обхват талии.

Для определения пропорциональности необходимо обхват бедра под ягодичной складкой разделить на сумму окружности плеча, окружности голени, окружности шеи. Идеальным в итоге будет показатель 0,54-0,62.

Можно использовать другой способ для определения гармоничности телосложения. Для этого обхват талии делится на рост, а полученный показатель умножается на 100. если результат окажется в пределах 40-50%, значит формы в норме.

Благодаря своим параметрам можно узнать и о том, насколько вы изящны. Для этого от обхвата груди отнимаем обхват талии, окружность голени умножаем на два и отнимает обхват бедра под ягодичной складкой. В завершении первый показатель делим на второй и результат должен быть от 1 до 4. Это и есть показатель изящности.

После проведения расчетов все равно помните, что люди часто имеют свойство заблуждаться по отношению к собственной фигуре. Одни не собираются работать над собой и тренироваться, хотя им давно пора заботиться о сохранении своей фигуры. Другие же, наоборот, могут изнурять себя диетами и физическими упражнениями, хотя их фигура уже требует даже немного жировых отложений для получения звания «идеальная».

Что делать с талией?

С талией обычно все просто – она должны быть тонкой. Конечно, стремиться к 60 совсем не обязательно, а добиваться талии осиной и вовсе не вариант. О красивой талии скажет соотношение её и груди, оно должно быть равно 0,66 см.

Звездные примеры

Об идеальных фигурах ярко расскажут фигуры знаменитостей. Взять хотя бы Шакиру, которая долгое время комплексовала по поводу не подтянутого живота. Но потом певица превратила это в достоинство, освоила танцы живота, которые с прекрасным прессом просто невозможны.

Красавица Дженифер Лопес всегда подчеркивает свои пышные и округлые бедра. Она проводит постоянно тренировки для этой части тела, чтобы поддерживать их красоту.

А вот у Скарлетт Йохансон от природы выдающийся бюст. Но при тонкой талии и подтянутой фигуре в целом девушка попала в список самых сексуальных звезд благодаря своему бюсту.

Широкая кость у Бейонсе. При бедрах 95 см талия певицы 64 см. Не модельные параметры, но смотрится фигура девушки вполне гармонично за счет пропорциональности.

А Сальма Хайек и вовсе довольна своей фигурой, своими пышными формами. И не собирается изнурять себя диетами для достижения худобы и идеальной стройности. Она любит себя такой, какая есть. И этому должна научиться каждая женщина!