Красивая походка – как добиться грации?

10.03.2017

Красивая женщина это не просто женщина с хорошей фигурой, грамотно подобранной прической и макияжем, Немаловажную роль при создании общего впечатления имеет красивая походка. Именно она притягивает внимание людей, именно она заставляет обращать на женщину внимание, особенно тогда, когда не успеваешь толком разглядеть черты лица или одежду дамы.

Походка всегда имела большое значение. Но вот похвастаться грациозностью может сегодня далеко не любая женщина. И дело не в том, что в современном мире каждый может хоть так, как ему удобно, а в том, что красивая походка это еще здоровье позвоночника человека. Так что научиться красиво ходить важно, позвоночник несет ответственность за работу систем организма и многих органов. Помимо прочего благодаря красивой походке возможно добиться правильной постановки стоп, а это позволяет избежать заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Для того, чтобы научиться правильно и красиво ходить, для начала нужно научиться всегда и везде соблюдать правильную осанку. Это одна из основных примет красивой походки. Разумеется, многим очень сложно вспомнить, что же такое правильная осанка и как нужно держать спину. Все очень просто – нужно только поднять максимально плечи, после чего отвести их назад, а затем опустить. Это положение и называется правильной осанкой. Первое время с непривычки будет весьма сложно держать ровно спину, придется постоянно следить за положением плеч и исправлять осанку. Но со временем такое положение спины станет уже привычкой.

Второй шаг - научиться правильно ставить пятку во время ходьбы. Носок и пятка во время движения должна располагаться на одной линии, допускается только небольшой разворот носка. Восьмеркой шагать тоже некрасиво, как и шаги с широко расставленными ногами. Подобная походка позволительна для мужчин, но не для женщин. Следите также за длинной шага – она должна быть равна длине стопы. Попробуйте следовать этим рекомендациям, и вы отметите, что ходить таким образом достаточно удобно.

Правильные шаги на первых порах не очень легко даются. Кажется, что ничего сложного нет, но уже через несколько шагов с непривычки человек сбивается, забывается и вновь переходит к привычному шагу. Помогут привыкнуть к новой правильно походке специальные упражнения.

Для начала, позаботимся о позвоночнике. Утром не нужно быстро вскакивать после сна, так как позвоночник не любит очень резких движений. Он может даже негативно отреагировать на подобные скачки смещением межпозвонковых дисков, а это в свою очередь приводит негативным последствиям. Так что после пробуждения потраться пять минут на то, чтобы правильно начать день. Потянитесь лежа в постели, потом перевернитесь на живот и повторите грациозные движения кошки, которая выгибает спину. Это поможет позвоночнику после длительного бездействия ночью растянуться по всей длине.

Помогут определенные упражнения, которые позволят укрепить позвоночник. Выполнять их можно дома, все они простые и не требуют дополнительного оборудования, только лишь желание. Только выполнять все упражнения нужно регулярно, в этом и залог успеха. Спустя некоторое время Вы отметите, насколько проще вам стало держать правильно спину, насколько улучшилась Ваша осанка. А через несколько месяцев Вы точно будете ходить красиво, не задумываясь об этом.

Список упражнений можно найти в любой литературе, которая касается физической разминки. Их очень много и каждый человек сможет выбрать для себя пару-тройку упражнений на свой вкус.

Можно последовать рецепту балерин, которые ранее для выработки правильной осанки ходили в книгой на голове. Для того, чтобы удержать в таком положении книгу нужны только ровная спина и мягкая, грациозная походка, иначе никакие силы не удержат её. Именно таким образом удалось выработать красивую походку известной во всем мире актрисе Одри Хепберн. Она в юности долгие года посещала балетную школу и это дало потрясающие результаты.

Кстати, можно пойти по стопам актрисы, записаться в танцевальные классы или на гимнастику. Благо, сегодня подобных занятий очень большое разнообразие и принимают туда не только юных особ. Конечно, примой балериной Вы не станете и выступать на большой сцене вряд ли будете, но улучшить осанку, научиться красиво ходить вполне можно. Да и учиться то не нужно будет. После нескольких месяцев посещений Вы отметите, как красивая осанка сама собой вырабатывается, а вместе с ней меняется и походка, в лучшую сторону.

Походка это не только способ движения, это визитная карточка человека, отражение его характера. Знаменитые красавицы всегда держали спину прямо и умели ходить грациозно в любой ситуации. И, конечно же, красивая походка была им дана не от рождения. Все это результат работы над собой, упорно труда и желания выглядеть эффектно всегда и во всем. Попробуйте последовать их совету и всегда, в любую погоду и даже в то время, когда В ужасно устали, держать спину прямо и ходить от бедра. Вы отметите, какими глазами на Вас смотрят окружающие и сразу поймете, что в их глазах Вы выглядите потрясающе уже только благодаря походке.

Похожие статьи

Осанка – залог Вашего здоровья и успеха
28.05.2017

С детства мы слышим от родителей фразу «Сиди прямо!» охотно или неохотно мы подчиняемся, выпрямляем спину. Что ж, спасибо нашим родителям! Наверное, только благодаря их «надзору»...

Проблемы при неправильной осанке
25.07.2017

Неправильная осанка у детей и взрослых сегодня уже давно не исключение. Постоянное сидение на рабочем месте, за партой, отсутствие необходимого количества физических нагрузок и большие нагрузки...

Привычки, способные испортить фигуру
03.04.2017

Фигуру способны испортить многие вещи, не только пристрастие к фаст-фуду и сладкому. Есть и прочие привычки, связанные с повседневной активностью, которые запросто могут оказывать негативное влияние...

Тренируем позвоночник
27.05.2017

Позвоночник - одна из важнейших частей нашего организма. Позвоночник отвечает за нашу возможность нормально ходить, за нашу стройность. Но это не главная функция позвоночника: позвоночник отвечает за...

Новое в фитнесе – бодибалет
03.08.2017

В детстве Вы мечтали стать балериной, но родители все забывали отвести Вас в балетную школу или же не считали нужным такое занятие? А быть может, осуществлению мечты помешала какая-либо травма?

Правила здоровья японского ученого
21.08.2017

Европейцы с удивлением относятся к восточным традициям, но при этом они стараются больше узнать о них, так как все восточное очаровывает своим совершенством. Часто мы учимся у японцев и правилам...