Очищаем организм от никотина

О вреде курения прекрасно знают все люди, в том числе и курильщики. Но даже обилие информации о вредном воздействии сигарет на органы дыхания и другие органы не всегда заставляет человека бросить курить. Не помогают и многочисленные запреты на курение в общественных местах, рост цен на табачные изделия.

Рассказывать снова и снова о вреде курения мы не будем – это и так ясно. А поговорим о продуктах, которые способны нейтрализовать вредное воздействие никотина. Конечно, полностью избавить от вредных последствий они не могут, но хотя бы немного снизить вредный эффект помогут. А для тех, кто нашел в себе силы бросить эту пагубную привычку, продукты помогут быстрее вывести из организма никотин.

Говорят, что физиологическая потребность в курении обычно исчезает буквально через неделю после отказа от сигарет. Но вот вредные вещества, которые организм впитал за период курения, из организма так быстро не выводятся. В целом, на это уходит в среднем года три. Правда, точный срок все же зависит от длительности курения и от интенсивности. Так что, помощь организму для полного восстановления и очищения от вредного никотина не помешает.

Капуста

Этот продукт помогает не только очиститься от токсинов, но и подлечить кишечник и желудок. Помогает капуста и от язвенной болезни. Так что, при употреблении капусты мы действуем, одновременно, в двух направлениях – профилактика заболеваний, вызванных курением, и отличный детокс организма.

Чеснок

В чесноке есть вещество аллицин. Оно способствует выведению токсинов, а основное свойство очищение особенно распространяется на систему дыхательную и кровеносную. Этот момент особенно важен тогда, когда необходимо избавиться от последствия курения длительного и интенсивного.

Яблоки

Эти фрукты содержат волокна, способные выводить тяжелые металлы. Эти волокна прекрасно справляются и с рядом других токсинов. Результаты очищения, благодаря употреблению яблок, особенно видны по состоянию кожи, которая у курильщиков постоянно страдает от обезвоживания. Доказана и польза яблок для печени.

Сельдерей

Это отличный способ очищения крови. Сельдерей еще и замечательное мочегонное средство, благодаря которому накопленные токсины выходят из организма естественным путем.

Брокколи

Мы уже говорили о пользе капусты в целом. Но вот именно о брокколи хотелось бы сказать еще отдельно. Ведь этот вид капусты можно назвать истинным оружием против окислительных процессов, происходящих в организме. А такие процессы провоцирует курение. Благодаря витаминам группы В все процессы в организме начинают работать слаженно, необходимый уровень метаболизма поддерживается на отличном уровне. Также в брокколи есть немало витамина С, от его нехватки курильщики также часто страдают.

Клюква

При длительном и регулярном курении организм теряет немало витаминов и микроэлементов. Восполнить их запас поможет клюква – ягода богата многими витаминами и микроэлементами, необходимыми для нормальной работы организма человека. Входит в состав клюквы и никотиновая кислота, которую мы называем часто витамином РР. Она актуальна в период отказа от сигарет, так как поможет пережить этот достаточно сложный период легче.

Гранат

Основная польза граната в его мощном антиоксидантном воздействии на организм. Оно позволяет нейтрализовать негативное воздействие никотина на клетки. Помогает плод очищать кровь и способствует улучшению циркуляции крови. Помогает гранат отлично справляться с расстройством желудка, которое далеко не редкость у заядлых курильщиков.

Апельсины

Так как при курении постоянно происходит истощение запасов витамина С, восполнять эти запасы помогут апельсины, Можно употреблять их в обычном виде, а можно приготовить вкусный смузи. Если к такому апельсиновому смузи добавить морковь, то этот коктейль не только воздействие никотина нейтрализует, но и кровообращение улучшит и иммунитет укрепит, что поможет в процессе общей детоксикации.

Шпинат

Листья шпината – замечательный источник фолиевой кислоты. Она помогает организму отлично бороться с курением, ускоряет вывод никотина. Просто регулярно добавляйте его в блюда, и можете попробовать отказаться от курения – говорят, при регулярном употреблении шпината это сделать намного проще.

Имбирь

По праву имбирь именуют кладовой долголетия и здоровья. Основной его плюс в положительном воздействии на сердечно-сосудистую систему, что особенно важно для тех, кто отказался от никотина или планирует расстаться с пагубной привычкой. Ведь сердце требует восстановления после долгих лет никотиновой зависимости.

Сочетайте эти продукты в блюдах почаще, и помогайте себе стать более здоровыми!