Помогает ли сохранить здоровье массаж?
На этот вопрос можно смело отвечать – да. Массаж прекрасный способ сохранить свое здоровье, улучшить самочувствие и даже поддержать физическую форму.
Скорее всего, с таким ответом многие не согласятся. Ведь большинство считают, что массаж это всего лишь способ побаловать себя, отдохнуть и расслабиться. С одной стороны это так и есть – во время массажа мы чувствуем, как расслабляются мышцы тела, появляется бодрость и снимается усталость организма. Но с другой стороны массаж помогает восстановить здоровье и в связи с этим он должен стать частью плана каждого человека, который стремиться оздоровиться и получить отличную физическую форму.
Но как на самом деле массаж помогает сохранить форму?
Вспомним о том, что такое стресс и какие изменения в организме в связи с ним происходят. Для многих людей стресс является частой причиной переедания. Как следствие – набор веса, тяжесть в желудке и нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Помимо прочего в результате стресса истощается иммунная система, а таким образом человек становится более подвержен заболеваниям. Во время массажа стресс снимается – такой эффект доказан уже давно. Снимает стресс и нервное напряжение не только массаж, но и время, которые мы проводим в уютном помещении с приглушенным светом и удобной кушеткой. Все это оказывает удивительно благотворный эффект. А если к этому прибавить еще и профессиональный массаж – какие шансы могут быть у стресса? Он проходит бесследно.
Если массаж делать регулярно, а это не менее двух раз ежемесячно, ощущения своего тела улучшаться. Вы всегда будете чувствовать свое тело и при этом не испытывать болей и дискомфорта. А ведь это очень важно, ведь большое количество людей на сегодняшний день о своем теле просто забывают. Они его не ощущают, складывают все что угодно, не задумываясь о последствиях, не обращаются с ним должным образом. А потом начинаем жаловаться на постоянные недомогания, боли и дискомфорт. Именно массаж заставляет нас обратить на свое тело наконец-то внимание. Мы начинаем ощущать боли, которые до этого не испытывали, мы начинаем задумываться о том, что именно мы делаем не так. Кстати, это не значит, что без массажа мы бы никогда не узнали о своих проблемах и продолжали бы радоваться жизни. Мы бы узнали о них, но немного позже и самое печальное, что потом изменить ничего уже было бы нельзя или достаточно сложно. Благодаря массажу, заботиться о себе мы начинаем намного больше.
Польза тренировок
Всем известно, что регулярные физические тренировки, даже элементарные упражнения, прекрасно сказываются на здоровье. Но сколько раз мы не посещали тренировки или отказывались делать упражнения в связи с болью в мышцах. Особенно это касается новичков. А вот массаж помогает снимать такую боль в мышцах за короткое время. И это совсем не удивительно – дело в том, что благодаря массажу кровообращение улучшается и это способствует выработке обезболивающих в организме. Естественное обезболивание позволит очень быстро снять неприятные ощущения, усталость и вернуть человека в строй. Боль отступает, больше нет никаких препятствия для движения и дальнейшей тренировки, а, значит, появляется и прилив сил, энергии. Занятия спортом пропускать не то, что нет причин, но зачастую даже и не хочется.
В результате затянувшегося стресса, наш организм становиться более восприимчивым к заболеваниям. В результате стресса в организме каждого человека некоторые процессы замедляются, в частности пищеварения, а сердцебиение, наоборот, учащается. При этом совершенно не важно, стресс ли это физический или эмоциональный. Наше тело одинаково на них отвечает и уже не может так активно, как ранее, противостоять заболеваниям. Уменьшение стресса приводит к снижению риска заболеваний, а хороший иммунитет для человека очень важен.
Как видно, целебные свойства массажа велики. Он действительно помогает улучшать здоровье и повышать физическую активность человека. Но это еще не все положительные черты массажа. Кроме прочего он помогает понижать давление и улучшать кровообращение. Благодаря массажу можно бороться с бессонницей, снимать раздражительность и повышать настроение. Прекрасно использовать массаж для того, чтобы улучшить осанку и состояние кожи, а также для восстановления мягких тканей после травм. Поможет массаж и во время беременности, он позволит снять напряжение и улучшить ощущения, а, кроме того, он часто позволяет улучшать контуры тела.
Используйте массаж, не отказывайтесь от этой приятной процедуры, и Вы сразу заметите, насколько легче Вам даются физические упражнения, как уходит дискомфорт и боли в мышцах и как повышается настроение и снимается усталость.
