Поход как суперспособ для здорового образа жизни

Выглядеть и чувствовать себя отлично хотим мы все, но при этом мы прекрасно понимаем, что ради здоровья нужно что-то предпринимать. К примеру, заниматься спортом, вести активный образ жизни правильно питаться. Но большинство людей считают это скучными занятиями, пустой тратой времени и лишней выкачкой денег. С одной стороны такое мнение недалеко от истины. Заниматься в тренажерном зале довольно скучно, равно как и заниматься шейпингом и аэробикой. Есть люди, которые решаются попробовать, но после посещения нескольких тренировок, отказываются продолжать занятия. Здоровое питание тоже не слишком радует, ну кому понравиться отказывать себе в радостях жизни в виде сладкого, питаться зелеными фруктами и еще в строго отведенное время и тщательно рассчитанными порциями. А ведь хочется приятных впечатлений, активного отдыха, который позволит получить массу отличных эмоций.

Поход как способ поддержать здоровье

Такой способ есть – можно обойти стороной спортивные залы, забыть о тщательно спланированном рационе дня и вместо этого отправиться в туристический поход. Если это будет поход пеший, он одновременно позволит получить физическую нагрузку, и массу положительных впечатлений и одновременно это активный отдых на лоне природы. Так сказать, это превосходный способ сочетать приятное с полезным. Туристические походы могут иметь разную продолжительность. Небольшой поход на один день особой подготовки и экипировки в целом не требует, а вот сели Вы решили отправиться в поход более чем на один день, Вам потребуется подготовка. В этом случае обязательно нужно подготавливаться тщательно, а, значит, учитывать все возможные неприятности во время похода, взять с собой необходимые вещи и при этом оставить дома те вещи, без которых вполне можно обойтись.

Итак, собираем самое необходимое. Собрать вещи может показать простым делом, но это только на первый взгляд. Ведь в случае похода требуется собрать те вещи, которые могут понадобиться и при этом выбрать их в таком количестве, которое было бы не обременительно для человека. Конечно, можно собрать почти все важные вещи, которые сеть в доме, но кто тогда будет их нести? В основном к необходимым вещам относят палатку и компас, спальный мешок, котелок и горелку, медикаменты, которые могут пригодиться во время путешествия, нож, средство для защиты от насекомых и рюкзак, в который весь багаж и нужно поместить.

Что взять с собой?

Рюкзак для похода крайне необходим, так как без него подобное путешествие просто невозможно. Современные производители рюкзаков предлагают сегодня большой выбор разных моделей, которые отличаются по размерам и вместимости. Определиться с объемом рюкзака сможет только сам турист, который может приблизительно отметить количество вещей, которое планируется брать с собой.

Спальный мешок это еще один обязательный предмет во время похода. Ночи на природе не всегда теплые, да и насекомых на открытом воздухе всегда полно. Именно спальный мешок сделает сон комфортным и более безопасным, чем сон под открытым небом. Естественно, нож и котелок потребуется для приготовления пищи, так что забывать их тоже не рекомендуется.

И еще один важный момент – это удобная и практичная одежда. Желательно, чтобы одежда была в меру легкой, но при этом закрывала большую часть тела. Очень важна воздухонепроницаемость, теплозащитные свойства, гибкость и удобство.

Туристический поход приносит массу положительных эмоций, дарит отличное настроение. Но во время похода важно соблюдать некоторые правила, чтобы не нанести вред живой природе. Это важно и при необходимости разводить костер, так как огонь это всегда тепло, но для этого нужно быть очень внимательными. Приготовлением пищи лучше заниматься, используя специальные горелки, а костры разводить только в крайнем случае. И не нужно оставлять после себя мусор. Скорее всего, спустя некоторое время Вам захочется вновь вернуться сюда, чтобы отдохнуть и вряд ли Вы сможете комфортно себя чувствовать в том месте, где много мусора.

Туристический поход это возможность насладиться красотами природы, отдохнуть на свежем воздухе и заняться спортом. Как приятно поиграть в спортивные игры с друзьями, прогуляться пешком в окрестностях, побегать наперегонки. А это и есть основополагающие принципы здорового образа жизни, которые минуют унылый тренажерный зал, дарят отличное настроение.