Что такое тайбо?

Фитнес не стоит на месте, а постоянно находится в развитии. Вот и еще один вид фитнеса, с которым Вам неплохо было бы познакомиться.

19.09.2014

Вы думаете, что Вам уже давно известно все многообразие фитнес-программ? Ошибаетесь! Фитнес не стоит на месте, а постоянно находится в развитии. Вот и еще один вид фитнеса, с которым Вам неплохо было бы познакомиться, а именно – тайбо.

Ели Вас привлекают различные восточные единоборства и другие боевые искусства, то такая программа, как раз для Вас. В тайбо объединены такие виды спорта, как бокс, тхэквондо и карате. Кроме них в фитнес-программу тайбо включены элементы аэробики, в основном это шаги, и силовые упражнения. Таким образом, Вам будет гарантирована высокая интенсивность занятия.

Тайбо – один из «искусственных» видов фитнеса, т.е. был синтезирован из различных фитнес-дисциплин определенным человеком. Авторские права на тайбо принадлежат Билли Блэнксу. Наверняка Вы знакомы с ним по многим голливудским боевикам: «Первая кровь», «Последний бойскаут» и др. Но карьера Бэнкса не была ограничена только киноиндустрией. Кроме звезды кино, он также является обладателем черного пояса по таэквондо седьмой степени. Спортивная карьера Бэнкса знает и чемпионство США по боксу. Из этого можно сделать вывод, что тайбо, как вид фитнеса, основан на реальных практических знаниях, не раз доказавших свою жизнеспособность.

Тайбо, а точнее виды спорта, на которых оно основано, помогли Билли Блэнксу вырасти из слабенького подростка с дислексией (рассеянное внимание, затрудняющее движение, успеваемость по многим школьным дисциплинам). Тренировки помогли справиться с болезнью и достичь небывалых высот в спорте. Тренер с международным признанием посвятил себя разработке фитнес-программы под названией тайбо, в которой объединил свои достижения в спорте и многолетний опыт тренера.

Фитнес-программа тайбо начала свое движение по миру из Калифорнии, всемирного тренинг-центра, который Блэнкс основалш в 1989 году в Шерман Оакс. Почти сразу же тайбо стал настолько популярным, что он вскоре снизыскал себе мировую славу и признание. Сегодня тайбо успешно соревнуется, а во многом и превосходит классическую аэробику и стэп-аэробику. Этому существуют очень легкие объяснения.

Каждый урок по этой программе укрепляется ваше тело, за счет одновременной работы нескольких групп мышц. Так ваше тело приобретает красивые очертания. Высокая интенсивность тренировки помогает хорошо укрепить сердечно-сосудистую систему.

Вы заметите не только укрепление мышц, но и уменьшение жировой прослойки. Тренировка тайбо проводится в аэробном режиме, когда в организм поступает максимальный объем кислорода, необходимый для эффективной переработки жировых отложений. Это приводит к тому, что за время тренировки сжигаются не только калории, но и жиры.

Элементы силовых программ, включенные в тайбо значительно разовьют Ваши мышцы, а восточные единоборства и бокс обеспечат развитие гибкости, реакции и координации. Также Вы освоите некоторые элементы самообороны, которые могут быть полезны в повседневной жизни.

Тайбо – это одна из наиболее эмоциональных фитнес-программ. Разучивая бойцовские комбинации под сопровождение зажигательной музыки позволят Вам снять лишний стресс, поднимут Ваш бойцовский дух и значительно улучшат настроение. Аэробные шаги превратятся в прекрасный хореографический этюд, а отработанные удары руками и ногами обратят внимание на Вашу грацию.

Фитнес-программа тайбо поможет Вам окунуться в мир единоборств и танца. Занятия тайбо обеспечат прекрасное самочувствие, хорошее настроение и заряд бодрости и энергии. Попробуйте позаниматься тайбо, потому что в процессе этих занятий Вы научитесь по-другому воспринимать окружающий Вас мир и сможете насладиться им сполна.

Фитнес-программа тайбо настолько популярна, что дала жизнь другим фитнес-программам, разработанным на ее основе. Многие фитнес-клубы могут предложить Вам занятия А-Бокс (A-Box), Аэробокс (Aerobox), Кик Бокс (Kiсk Box), КИБО (KIBO) и другие. Во всех этих занятиях в той или иной мере сочетаются элементы бокса, восточных единоборств, аэробики. Принципиальных отличий такие программы не имеют, разница проявляется только в количестве тех или иных элементов. Тем не менее, если Вы решили попробовать себя в тайбо, то Вы можете смело записываться на такие занятия.