Фитнес без отрыва от работы!

Если у вас нет возможности посещать постоянно спортзал, это еще нельзя назвать оправданием для того, чтобы вовсе не заниматься фитнесом. Современные технологии и большие возможности в плане получения необходимой информации позволят тренироваться дома или даже в офисе, практически без отрыва от работы. По крайней мере, это займет гораздо меньше времени, чем посещение спортивного клуба. А потребуется для этого телевизор или компьютер и пару онлайн-уроков по бодибилдингу, фитнесу или даже по танцевальным направлениям.

Сейчас есть масса онлайн-сервисом для тренировок. Нужно только знать, как и что искать. Опытные пользователи сети при желании и с минимальными затратами по времени смогут найти быстро необходимый сайт и отлично заниматься в удобное время. Тем, кто теряется в сети или боится попасть на вредоносные или аматорские сайты, могут воспользоваться нашими подсказками. Мы предлагаем небольшой набор сайтов, которые успешно используют спортсмены всего мира.

Gymcube

Gymcube это хороший сервис для мужчин и женщин, который предлагает разные варианты тренировок. Это кардио тренировки, силовые, йога, аэробика и прочие направления. Заниматься можно как по записям, так и «вживую». Последний вариант предусматривает тренировки с тренером в режиме реального времени. Потребуется для такой работы камера. Каждый новичок на сайте имеет возможность воспользоваться 10-дневным курсом на бесплатном основании. Дальнейшие занятия платные, но в любом случае оплата не более чем абонемент в современный спортзал. А для тренировок не нужно даже выходить из дома.

Fitness Blender

Fitness Blender предлагает любимые и самые популярные программы тренировок, которые проходят бесплатно. Есть на сайте и специальные планы тренировок, рассчитанные на 8 недель, а также программы питания для похудения и поддержания тонуса. Иными словами любой желающий сможет пройти оптимальный для себя курс занятий и тренироваться в свое удовольствие. Это и делает любой фитнес эффективным максимально.

Sleek technique

Sleek technique это ресурс для желающих заниматься балетом. Начинать никогда не поздно и если вы всю жизнь мечтали попробовать себя в этом направлении, но не было такой возможности, благодаря онлайн-ресурсам мечта становится реальностью!

На сайте также есть масса ресурсов, как живых, так и записанных на видео. Выбор за пользователем. Но в любом случае тренировки предусматривают двухсторонний контакт. Условия занятий, а также стоимость оглашена на сайте. Тренировки платные, но как и всегда, стоимость тренировок вполне в пределах разумного.

Barre3

Это еще один современный ресурс, на котором представлены разные по продолжительности уроки. Есть тренировки, продолжительность которых составляет 10, 20 или даже 30 минут. Есть 40-минутные и 60-минутные занятия. Все тренировки нацелены на сжигание жира, есть предложения для борьбы с эффектом плато. Можно выбрать тренировки комплексные на 7 или 28 дней, есть варианты занятия для женщин «дородовые» и «послеродовые».

В целом пользование сайтом платное, оговорена стоимость подписки на пользование. Но для начинающих предусмотрено несколько бесплатных видео, которые помогут ознакомиться с возможностями и предложениями.

Insanity

Если вы хотите основательно заняться собственной физической формой и изменить собственное тело за короткий срок, тогда программа Insanity это то, что нужно. Сразу хочется отметить, что это сайт не для слабых людей, тренироваться придется много и не лениться. Но прохождение 60-дневного курса тренировок позволит вам в скором времени заметно изменить свое тело, и спустя два месяца вы точно отметите кардинальные изменения.

Для прохождения курса можно изучить основные моменты в группе ВКонтакте или же приобрести полный курс на Амазон.

P90X, P90X2, P90X3

Еще три системы, которые требуют старательного подхода и не терпят лени. То есть если вы решили тренироваться, тогда придется попотеть. Работать придется при помощи специальных видео-уроков. Все тренировки разработаны Тони Хортоном, и они направлены на то, чтобы за короткий срок приобрести хорошую атлетическую форму.

Основная идея тренировок в том, что мышцы не успевают привыкнуть к одному виду нагрузок, им необходимо постоянно перестраиваться для выполнения упражнений. В результате отмечено усиление и ускорение процесса, самому спортсмену это не надоедает, а помимо прочего не наступает эффект плато.

Найти всю необходимую информация о курсе и об эффекте тренировок можно на сайте, либо в специальной группе ВКонтакте.

Yougifted Russia

Этот YouTube-канал предлагает разные варианты тренировок от бодибилдеров и тренеров по фитнесу. Найти можно не только тренировки, но и советы, рекомендации, некоторые секреты успешных спортсменов и тренеров. Причем все этот в свободном доступе. Просто нужно подобрать тот ресурс, который для вас более всего интересен и оптимален, а потом приступать к тренировкам в свое удовольствие. Причем заниматься можно при наличии Интернета где угодно и когда угодно, что для современного занятого человека является огромным преимуществом!

Здесь представлены самые основные и известные ресурсы, но на этом выбор далеко не ограничен. Онлайн-тренировки становятся все более популярными во всем мире, что провоцирует возникновение новых сайтов с интересными предложениями для пользователей. и если вдруг среди представленных вариантов вы не обратили внимание ни на один, тогда можно попробовать поискать еще что-то. По крайней мере, вы уже примерно понимаете, что именно нужно искать!