Фитнес-туризм – польза и популярность нового направления
С каждым годом фитнес-туризм становится все более и более популярным направлением. И это не случайно, так как здесь отмечено сразу два компонента буквально в одном флаконе. Представьте только, заниматься любимым видом спорта на берегу моря под руководством красивого загорелого инструктора – это ли не настоящее удовольствие? Это наверняка намного приятней и интересней, чем тренировки спортивные в душном и надоевшем спортивном зале.
Что же такое фитнес тур? Ведь это название слышали сегодня многие, но мало кто точно знает особенности этого направления. Фитнес туром называют поездки групп в сопровождении инструктора, во время которых инструктор на каждый день продумывает несколько блоков тренировок, а также дает консультации относительно правильного питания. Иными словами, это своего рода отдых, так как чаще всего поездки проводят на морское побережье, но отдых этот отлично подходит людям, которые на самом деле увлечены бизнесом. Прекрасный вариант это и для людей, которые хотят достаточно быстро убрать живот и подкачать бедра, а также почувствовать себя бодрыми и подтянутыми.
Фитнес туры организовывают обычно туристические компании и спортивные клубы совместно. Подобные путешествия стали напоминать высокую кухню подобного отдыха, вот только стоимость подобных поездок соответствующая. Обычно уровень цен фитнес-туров выше, чем стоимость отдыха в том же отеле на процентов 30-50. А порой стоимость больше и на все 80%. Ведь вы во время фитнес тура оплачиваете не только визу, билет на самолет, стоимость проживания и питания в отеле, но и услуги инструктора, который все это время Вас сопровождает. Хотя, справедливости ради стоит отметить, что услуги инструктора отмечены на самом высоком уровне и фитнес-тур, который грамотно и профессионально составлен, стоит тех денег, которые за него просят заплатить.
Обычно фитнес тур в себя включает две части – это часть активная и часть пассивная. Что собой представляют эти части, наверняка опытные спортсмены уже догадались. Часть активная это отличая тренировочная программа по фитнесу, а пассивная часть – это отдых около моря или рядом с бассейном. Во время пассивной части все участники фитнес тура могут быть предоставлены сами себе. У них есть возможность воспользоваться услугами отеля, посетить СПА-салон, а также отправиться на экскурсии. Помимо этого на протяжении все тура инструктор даст грамотные консультации по отношению к программе питания. Будет осуществляться контроль за антропометрическими данными участников и подбор упражнений, которые помогут добиться максимального эффекта.
Страну для фитнес тура можно выбрать на свое усмотрение. От чего зависит выбор? Обычно выбор зависит от многих факторов, в первую очередь это финансовые возможности человека. Обычно чем дальше страна от СНГ, тем дороже стоимость. Хотя многое зависит еще и от уровня отеля, да и от продолжительности программы. Далее важно обратить внимание, что именно предполагает фитнес тур. Если он основан на силовых упражнениях, то в любой стране они практически одинаковые. А вот танцевальные направления в разных странах отличаются. К примеру, во время изучения танцевальных упражнений в Египте, Тунисе или Турции основной акцент идет на работу бедер, живота.
А вот в Индии отлично работают рук и плечи в процессе танца, подключается мимика лица, что имеет свои плюсы. В Юго-восточной Азии все движения очень плавные, нежные, они чем-то напоминают боевые искусства. В этом случае вы имеете возможность все мышцы тела ощущать и улучшить работу вестибулярного аппарата.
В Испании танцуют в ритме фламенко, который характеризуется нежными и плавными движениями рук, резкими движениями ног, а также резкими поворотами головы. В Африке танцевальные движения основаны на четких движениях бедер, которые обычно очень нравятся мужчинам. А на Кубе тело в танце в прямом смысле слова ходит ходуном. так что выбирайте страну в зависимости от своих танцевальных предпочтений, если вы действительно отправляетесь туда танцевать.
Фитнес-тур продолжительность имеет обычно от 10 до 14 дней. Отправляются на меньший срок считается нерациональным, так что варианты недельного отдыха не рассматриваются. Для проживания выбирают отели 4 или 5-звездочные, расположенные на первой береговой линии. В день в программе фитнес тура примерно 4-5 тренировок. По утрам предлагают размеренные упражнения пилатеса или йоги, потом проводят тренировки в бассейне или танцевальные занятия, а к вечеру всех приглашают на стретчинг или на силовую йогу. Нагрузка умеренная, так что справиться с таким графиком сможет и новичок. Единственное, что нужно учитывать, так как это перемену климата, к которой не все сразу адаптируются. В зависимости от самочувствия в том или ином климате нужно тоже выбирать правильно страну.
Отправиться в фитнес-тур можно легко и всей семьей. Причем Ваши домашние не обязательно должны вместе с Вами посещать спортивные тренировки. Они могут в это время нежиться на солнышке, а потом оценивать Ваши результаты и радоваться вместе с Вами достигнутому отличному эффекту. Тем более, что за этих несколько недель при таком отличном графике Вам наверняка удастся добиться того эффекта, о котором вы мечтали уже несколько лет.
