Фотофитнес – новое направление в мире фитнеса
Вы любите заниматься фотографией и все свободное время посвящаете поиску новых сюжетов для съемки? Это прекрасно, и не только потому, что позволяет запечатлеть удивительные моменты природы и жизни людей, но и способствует развитию физической формы. Не так давно ученые проанализировали движения фотографов и пришли к выводу, что увлечение фотосъемкой заставляет человека много двигаться и тем самым выполнять своеобразный комплекс упражнений. Иными словами любители фотографии занимаются фотофитнесом. Это новое слово в фитнес индустрии.
Для того, чтобы отыскать много новых и удивительных моментов, фотографы проходят много пешком, а пешие прогулки, как известно отлично тренируют мышцы ног, благотворно сказываются на работе сердца и легких. Выбор подходящего ракурса это упражнения на растяжку, ведь как только не изгибаются фотографы для того, чтобы словить тот самый уникальный момент. Особенно это касается съемки детей и животных, так как они всегда непредсказуемы. Подсчитать, что за 1 час фотофитнеса сжигается около 200 ккал. Таким образом, лишние килограммы просто тают на глазах и впоследствии просто не успевают откладываться.
Для того, чтобы увлекаться фотофитнесом, не обязательно иметь профессиональный фотоаппарат с различными объективами, начинающим хватит вполне обычной мыльницы. Главное это иметь желание и чувствовать момент. Несомненно, качество фотографий, которые делают на профессиональных фотоаппаратах, превосходное, но нам – главное не только качество снимков, но и сам процесс, от которого многие получают удовольствие и пользу в физическом плане. Эффект от подобной тренировки все равно остается одинаковым, чем бы Вы не пользовались.
Также при занятиях фотофитнесом у людей улучшается координация движений. Опытные фотографы знаю, что для того, чтобы сделать качественный снимок, часто необходимо на некоторое время замирать в самых необычных позах, которые в повседневной жизни вряд ли когда-нибудь повторятся, наклоняться,приседать, подниматься на носочках, и так далее. Также нужно при этом крепко держать фотоаппарат, а, значит, координация и равновесие у человека должно быть на высоком уровне, иначе качественных снимков Вам не видать. Порой фотокамеру следует поднимать вверх и крепко удерживать, а затем в таком положении еще и нажимать на кнопку. Чем не спортивная тренировка, иногда и при занятиях в зале определенными видами фитнеса нагрузки бывают проще и легче, чем труд фотографа. Такие действия способствуют развитию скорости реакции.
Тем, кто использует профессиональные фотоаппараты, приходится еще сложнее. Обычно такая техника крупная и габаритная, поэтому во время фотографирования происходит нагрузка на мышцы рук. Удерживание камеры отлично проработает трицепсы, которые часто довольно трудно прорабатываются при занятиях в фитнесе. Подобную работу с профессиональной техникой чем-то напоминает силовые упражнения, не на профессиональном уровне, конечно. Но для любителей вполне хватит и такой нагрузки.
Итак, день прошел отлично. Вы вернулись домой после прогулки с фотоаппаратом и вдруг почувствовали небольшую усталость, а мышцы рук стали немного ныть от долгого удерживания фотоаппарата – это прекрасно, теперь у Вас есть пару сотен прекрасных кадров на долгую память, а одновременно организм получит заряд бодрости и хорошую физическую нагрузку. А прекрасное настроение и удовлетворение от полученного результата станет превосходным стимулом продолжать подобные тренировки и в дальнейшем.
