Отправляемся в горы или фитнес – скалолазание
Лучше гор могут быть только горы – об этом мы знаем давно и полностью с этим согласны. Но есть категория людей, которая предпочитает горы только созерцать, наслаждаться их красотой и вдыхать превосходный чистейший горный воздух. Другая часть людей стараются горы покорять, тем более что это очень полезно в физическом отношении.
Скалолазание и альпинизм всегда относились к экстремальным видам спорта. Сюда также относят и горный туризм, который по сравнению с предыдущими двумя направлениями кажется очень простым и легким. Но все же для того, чтобы отправиться в горы необходимо отличное здоровье и хорошая физическая подготовка, также требуются определенные навыки, так как такие виды спорта несут опасность не только для здоровья, но и для жизни спортсмена.
Но если горы чаруют и манят – лучше не отказывать себе в удовольствии и при правильном подходе к тренировкам по альпинизму уже совсем скоро можно будет без особых проблем покорять горные вершины. Тренироваться можно как на горных склонах, это для тех, кто с первых шагов стремиться получить максимум адреналина, так и на искусственно созданных скалодромах. На сегодняшний день найти скалодром в больших городах не проблема, они есть и на специально оборудованных площадках, и в развлекательных центрах.
Главное для новичков это найти хорошего тренера. Техника, выносливость, сила и сноровка придут с течением времени, все это постигается с накоплением опыта. Если уж Вы решились попробовать свои силы в скалолазании, это только пойдет Вам на пользу, так как во время таких занятий работают все группы мышц. Это отличная альтернатива фитнесу.
Сегодня существуют также весьма интересное новое направление – фитнес -скалолазание. Во время таких занятий посетители одновременно занимаются и фитнесом, и скалолазанием, а также используют тренажеры и даже танцевальные направления. Но и такие занятия проводятся под руководством профессионального тренера, который обучит основам скалолазания, объяснит, каким образом следует преодолевать сложные участки. Это предотвратит в дальнейшем травмы и ушибы, а они в этом виде спорта могут быть очень серьезными при недостаточном обучении.
Виды скалолазания могут быть разными. Чаще всего выделяют скалолазание на скорость, когда тренировки приобретают вид соревнования. Также существует скалолазание на трудность, тут основной упор идет на хорошее преодоление сложных участков. Боулдеригн – это вид, в котором лазать необходимо по коротким, но при этом очень сложным трасам. Free climbing – отличается тем, что во время восхождения спортсмены не используют вспомогательные средства. Стоит отметить, что для занятий таким видом необходимо иметь отличную физическую подготовку и заниматься данным видом спорта не один год. Восхождение Free climbing выполняется с партнером, поэтому спортсменам необходимо быть уверенными друг в друге. А вот Solo climbing выполняется без партнера и без вспомогательных материалов, что делает его еще более опасным. Deep water soloing проводиться рядом с водой, что увеличивает его безопасность по отношению к предыдущим двум видам. В этом случае вода является своеобразной страховкой, поэтому если спортсмен внезапно сорвется, он упадет в воду.
Скалолазание очень сложный вид спорта, но в то же время он является очень полезным и эффективным для тех, кто желает развить силу, ловкость, улучшить координацию и равновесие. Обычно те, кто впервые сталкиваются с подъемом в горы, уже не могут отказаться от этого занятия долгое время. Ощущения во время восхождения вверх нельзя сравнить ни с чем и чаще всего их так и хочется повторить.
