Современные танцы

24.10.2017

Все большую популярность приобретают танцевальные фитнес программы: брейк данс, танец живота, хип-хоп, R&B и т.п. Многие из них являются уже не просто танцами, а отдельными видами спорта, по которым устраиваются соревнования. Да и физическая подготовка для овладения элементами некоторых танцев требуется такая же, как для спортивных соревнований. Давайте рассмотрим некоторые виды танцев и их влияние на физическое состояние организма.

Танец живота (bellydance)

Классы танца живота довольно распространенное явление в большинстве фитнес клубов. Казалось бы, как танец может помочь оздоровиться. Тем не менее, терапевтическая польза от танца живота достаточно велика.

Исторически сложилось, что танцем живота занимаются девушки. По различным версиям танец живота зародился в Древнем Египте, Индии или был подарен миру цыганскими племенами. Широкое распространение танец получил, в первую очередь, благодаря своей сексуальности, а также благодаря положительному влиянию на организм.

Танец живота заставляет изолированно работать отдельные мышцы. Наблюдение за подвижной талией и животом вызывает сексуальное возбуждение. Но полезность его этим не ограничивается. Танец живота оказывает существенную помощь женщине, развивая мышцы таза и тазового дна. У женщин, занимающихся танцем живота, роды протекают гораздо легче. Танец также увеличивает и кровоснабжение внутренних органов малого таза, это в значительной степени снижает риск развития гинекологических заболеваний.

Благотворное воздействие танец оказывает и на участки тела, пораженные целлюлитом, а также выступает действенным средством его предупреждения.

Брейк данс

Популярный по всему миру танец брейк данс, являющийся частью большой хип-хоп культуры, появился в Нью-Йорке в 1969 году. В переводе с английского языка его название означает буквально «поломанный танец». В брейк дансе существует два направления: верхний и нижний брейк данс. Первый легче и не требует особой физической подготовки, но для занятия им обязательно обладать хорошо развитой пластикой и артистическими навыками. Нижний брейк отличается особой травмоопасностью и требует значительной физической подготовки. Если Вы решите заняться нижним брейком, будьте готовы к тому, что Вам придется крутиться на голове, делать обороты на руках и т.п.

Латина

Латина – наверное, один из самых зажигательных танцев. Этот танец вобрал в себя наиболее активные элементы различных танцев Латинской Америки, а также европейских бальных танцев. Латина является довольно популярным танцем у современной клубной молодежи. Литина не требует особой музыки, он прекрасно сочетается с современными молодежными ритмами. Латина – очень сексуальный и энергичный танец, вобравший в себя движения кубинской румбы, самбы, ча-ча-ча, пасадобля, и который сегодня является неотъемлемой частью музыкальной молодежной поп-культуры.

Клубный танец

Клубный танец зародился в современных ночных клубах. Этот танец представляет собой смешение различных стилей танцев, которые подходят для данс-клубов. Благодаря этой особенности, клубный танец танцуется под музыку любого темпа и любого стиля. Большое место в клубном танце отводится импровизации, нет заученных движений, все движения естественны. В своем роде он является универсальным танцем, владея

R&B

В последнее время огромной популярностью пользуется танец R&B. Этот танец появился на западе и очень скоро завоевал звание самого модного танца. Shakira, Jastin Timberlake охотно используют этот танец для подтанцовки в клипах и на концертах. Танец R&B активно популяризируется различными музыкальными каналами, главным из которых остаеся MTV.

Техника танца имеет одну особенность – движение «кач». Этот фривольный элемент придает танцу особую сексуальность и передает особенности городской негритянской культуры, ее показную манерность.

Хип-хоп

Хип-хоп – танец, являющийся составляющей большой современной хип-хоп культуры. В отличие от брейк данса хип-хоп не настолько агрессивен, он не требует особой физической подготовки. Популярность танца привела к тому, что с 1981 года он был включен в список танцевальных конкурсных дисциплин. Хип-хоп отличается особой жизнерадостностью.

Характерными танцевальными движениями хип-хопа являются прыжки и их разновидности. Он танцуется под довольно интенсивную музыку. Появление новых стилей музыки заставляет танец постоянно совершенствоваться и дополняться новыми элементами и техниками.

Танцы – полезный и приятный вид фитнеса. Они помогают легко и непринужденно избавляться от лишних килограммов, совершенствовать фигуру. Если Вам по душе веселые энергичные ритмы, то Вы обязательно сможете не только хорошо позаниматься, но и получить заряд бодрости и веселья.