Поговорим о фламенко и клубной латине
Танцевальная аэробика становится сегодня не просто популярным направлением фитнеса, она постепенно привлекает к себе все больше поклонников, которые уже не могут представить свою жизнь без увлекательной тренировки под ритмичную музыку и в компании хороших знакомых. Танцы это всегда приятно, весело и интересно. А сели танцы дарят прекрасное настроение и одновременно позволяют привести себя в потрясающую форму – это просто превосходно.
Танцевальных направлений много – мы то и дело вспоминаем те или иные направления, а сегодня к тому же появляется много дополнительных занятий комбинированных. В результате можно точно сказать, что танцевальный вид фитнес для себя сможет выбрать любой человек. И такие тренировки обязательно придутся ему по душе, так как они будут соответствовать образу жизни, ритму жизни, характеру и восприятию танцевальных движений.
В этой статье хотелось бы поговорить о таких видах танца, как клубная латина и фламенко. Оба направления очень энергичны, танцы отличаются красивыми и быстрыми движениями, а музыка дарит потрясающие энергичные ритмы. Во время таких танцев работают фактически все группы мышц, поэтому спустя короткое время все отмечают, как тело подтягивается, фигура становится стройнее, а движения боле плавными и грациозными. Да и самочувствие заметно улучшается от подобной физической нагрузки.
Красота и страсть фламенко
Итак, фламенко. Особенностью данного танца является уже сама поза, которая характерна для танцоров. Спина должна быть идеально ровной, подбородок приподнятым, а руки красивыми и выразительными. Жесты в танце отточенные и при идеально ровной осанке они выглядят очень красиво и чувственно. Отбивают ритм и сами кисти рук, которые во время движения в танце в воздухе рисуют потрясающие узоры. Большое внимание уделяется в танце ногам. Вспомните, как танцуют фламенко. Танцоры выдают ногами потрясающую дробь, и кажется, что с такой скоростью и точность человек танцевать просто не может. На самом деле это доступно многим – только обязательно потребуются длительные тренировки и большое желание танцевать. Ведь помимо того, что танец это красиво, танец это еще и очень сложно. Но результат того стоит.
Эффект будет проявляться в скором времени. Осанка станет ровной, плечи расправятся, внутренняя поверхность рук в результате движений подтянется и станет ровнее. Через время даже исчезают неэстетичные перекаты на спине. При этом подобное преображение, пусть даже незначительное, становится заметным уже после нескольких тренировок. А с течением времени уходит и лишний вес.
Клубная латина – зажигательные мотивы
Еще один популярный последнее время вид фитнеса это клубная латина. Каких только танцевальных движений тут нет, ведь это не латинские танцы в классическом их понимании, а несколько иное направление, которое допускает смешение нескольких направлений. Клубная латина это и зажигательная самба, откровенная сальса, энергичный джайв и торжественный пассадобль – какие только танцевальные направления не перемешаны в современной клубной латине. В чем же его секрет? Ведь подобные тренировки дают потрясающий эффект похудения, и уже за короткое время фигура танцора преображается – танцоры становятся стройнее, формы тела отточенными, а осанка ровной и гордой.
Секрет в том, что по своей сути клубная латина это превосходная тренировка для организма человека в целом. Во время занятий улучшается кровообращение, тренируется дыхательная система и сердечная мышца, постепенно уходят лишние килограммы, и приходит в норму давление. В дополнение такой способ тренировки позволяет достичь отличного самочувствия в целом и повышает сопротивляемость организма инфекциям. А за то время, пока сжигаются ненавистные калорий, вы еще и учитесь отлично танцевать и на любой вечеринке запросто сможете поразить окружающих своим умением восхитительно двигаться.
Танцевальная аэробика это направление, заниматься которым можно с большим удовольствием. Поэтому такой вид фитнеса выбирают сегодня все больше людей. И действительно, разве есть среди видов фитнес что-либо еще более привлекательное, когда можно одновременно снизить вес, снять стресс и научиться красивым, отточенным движениям. Но все-таки, если Вы задумались о том, чтобы заниматься танцевальной аэробикой, для начала определите то направление, которое более всего Вам пор душе. Любой вид танцевальной аэробики имеет потрясающий эффект для организма, поэтому главное – выбрать тот вид танцев, который соответствует характеру человека и будет в полной мере приносить удовольствие. Ведь если тренировки будут проходить вразрез с эмоциональным фоном человека, тогда даже самые эффективные виды фитнеса вряд ли дадут хороший результат.
