Облегчить менопаузу поможет регулярное употребление двух растений

Значительное снижение выработки половых гормонов очень сильно отражается на состоянии здоровья этих женщин. Их беспокоят частые приливы жара, хроническая бессонница, чувство беспокойства и депрессии. Проявление таких симптомов можно в значительной мере уменьшить при помощи специальной гормональной терапии. Однако подобный подход может вызвать у пациенток развитие негативных побочных эффектов. Это заставляет ученых искать альтернативные методы решения проблем со здоровьем у женщин, у которых наступает постменструальный период их жизни.

Женщины, достигшие периода климакса, испытывают радикальные гормональные изменения.

Ученые из США выяснили, что представители семейства Зонтичных являются специфическими фитогормонами. Женщины, в чей рацион питания входят эти травы, меньше страдают от симптомов климакса

Исследователи получили неоспоримые доказательства того, что такие травы, как фенхель, укроп, можно считать натуральными фитоэстрогенами.

Ход эксперимента

Ученые выбрали несколько десятков женщин в возрасте от 45 до 60 лет, разделили их на группы, в каждой из которых соблюдались особые схемы питания, включающие капсулы с укропом или плацебо. В одной группе участницы по два раза в день получали капсулы, содержащие 100 мг укропа, а в другой женщинам давали плацебо в аналогичной форме. Такое питание продолжалось на протяжении восьми недель.

Состояние здоровья испытуемых оценивалось после четырех, восьми и десяти недель. Во внимание принимались обычные для периода менопаузы симптомы, а именно, частота и интенсивность приливов жара, боли в мышцах и суставах, бессонница, депрессивное состояние, повышенная раздражительность и постоянное чувство беспричинного беспокойства.

Выводы

Анализ результатов наблюдения показал, что укроп можно считать фитоэстрогеном, регулярное употребление которого значительно улучшает самочувствие женщин, испытывающих климактерические изменения. Этот натуральный растительный продукт снижал негативное влияние резкого снижения выработки половых гормонов в женском организме и, в отличие от фармацевтических гормональных препаратов, не вызывал каких-либо нежелательных побочных эффектов.

Ученые определили, что травы фенхеля, аниса и укропа содержат особый набор эфирных масел, обладающих фитоэстрогенными свойствами. Эти приправы рекомендуется постоянно добавлять в рацион питания всем женщинам, у которых наступило время естественной возрастной менопаузы.

Исследование проводилось в Иране, по информации журнала Menopause.

Похожие статьи