Аксессуары для фитнеса
Занятия в фитнес-клубах намного удобней и эффективней, чем занятия дома. Причин для этого несколько. Во-первых, коллектив, в котором появляется дополнительный стимул для тренировок. Во-вторых, помощь опытного тренера, который может подсказать как лучше всего выполнять упражнения для достижения определенного результата и проконтролировать уровень допустимой для Вас нагрузки. И еще одна причина – это возможность использовать в процессе тренировки дополнительные аксессуары, которые очень помогают при занятиях.
Именно на аксессуарах хотелось бы остановиться подробнее. Многие люди ошибочно не придают большого значению некоторым мелочам, но они на самом деле очень важны во время занятий. Уважающие себя фитнес-клубы часто предлагают своим посетителям воспользоваться аксессуарами, которые имеются в клубах. Это полотенца, коврики для тренировок и всевозможные тренажеры. Но есть мелочи, которые каждый посетитель должен иметь при себе в зависимости от того, какое направление фитнеса он выбирает. Какие же они бывают и для чего необходимо их использовать?
Начнем с перчаток. Спортивные перчатки теоретически не считаются предметом первой необходимости при тренировках, но опытные инструкторы часто рекомендуют приобрести для себя пару таких перчаток, и они правы. Спортивные перчатки отличаются от обычных тем, что они не закрывают пальцы. Да и сам материал их специально разработан для эффективных занятий спортом. Цель использования перчаток – уберечь руки от возникновения мозолей и повреждений нежной кожи руки. Также они не позволяют рукам скользить во время работы с тренажерами и предостерегают от бактерий, которых на тренажерах в спортивных залах очень много. Как видно, перчатки не лишний аксессуар во время тренировок, но и к выбору их лучше всего подходить внимательно. Есть совершенно разные спортивные перчатки, которые отличаются по цене и по качеству. Обратите внимание при выборе на то, что бы перчатки закрывали первую половину пальцев. Также внимательно рассмотрите расположение швов и их обработку, иначе некачественный пошив данного аксессуара может повлиять на появление мозолей в местах швов и сдавливать руку, что причиняет определенный дискомфорт.
Ремни для тренировок. Функции спортивных ремней разные – они могут быть использованы для дополнительной тренировки мышц пресса и трицепса, ремни на лодыжку. Их используют для улучшения качества тренировок в конкретной области тела и для избежания травм и растяжений. К примеру, ремни с фиксацией штанги отлично заменят бинты для кистей рук, улучшат хватку и помогут защитить руки от повреждений.
Коврики – необходимы для тех, кто любит шейпинг, йогу и аэробику. Специальные коврики созданы таким образом, чтобы тело не скользило по ним во время тренировок. Длинна и ширина коврика зависит от Вашего роста и массы тела, он должен быть подобран таким образом, что Вы могли комфортно расположиться на нем во весь рост. Многие фитнес-клубы предлагают свои коврики для занятий, но если рассматривать эстетическую сторону вопроса – лучше иметь свой коврик. Кроме того, коврики в клубах могут быть неподходящими для Вашего роста. И еще один положительный момент, личный коврик – это возможность тренироваться дома, во время путешествий или на природе.
Бинты – кистевые и коленные известны многим. Их применять целесообразно практически во всех видах спорта. Они надежно фиксируют кисть руки или коленный сустав и помогают избежать растяжений и травм во время физических нагрузок. Приобретать бинты рекомендуют в зависимости от степени нагрузки, если Вы новичок и не используете большие нагрузки, то вполне можно обойтись более недорогими вариантами бинтов.
Различных аксессуаров для фитнеса много. То, что перечислено выше это только малая часть наиболее популярных мелочей, которые используются при занятиях фитнесом. В зависимости от выбранного направления фитнеса Вам могут понадобиться еще какие-либо дополнительные аксессуары, их назовет тренер. Но главное, что бы Вы четко понимали, несмотря на то, что они кажутся незначительными и необязательными, их лучше приобрести. Благодаря этим мелочам занятия станут намного комфортней и эффективней.
