Бодибилдинг по-женски
Словосочетание «женский бодибилдинг» многих людей не радует, так как они сразу представляют себе гору мускулов на теле женщины, которые не оставляют от женственности и следа. Кто-то может даже сказать, что получается нечто среднего рода. Но женский бодибилдинг имеет место быть, более того, несколько лет назад была утверждена Международной федерацией бодибилдинга и фитнеса номинация «мисс бикини». Она направлена не на то, чтобы показать всему миру женские мускулы, а на то, чтобы еще раз подтвердить, что и женское мускулистое тело может быть красивым и очень привлекательным.
Конкурс очень напоминает конкурс красоты, но все же помимо природных данных, ума и таланта девушек судьи уделяют внимание оценке того, чтоб было создано усилиями в тренажерном зале. Конечно же, это гармоничные пропорции, а также грациозность, плавность движений. И, конечно же, как и на любом конкурсе красоты девушек оценивают по улыбке, макияжу, умению себя подать.
Фото с конкурсов удивляют накаченными телами с четко прорисованным рельефом мышц. Но не нужно думать, что все эти девушки так выглядят и в обыденной жизни. Нет, они имеют вполне обыденный вид, носят обычную одежду, вот только отличную фигуру, наработанную за годы тренировок, и прекрасное телосложение тут уже никак не скроешь и не сымитируешь. Перед конкурсом они начинают период интенсивной подготовки, чтобы выглядеть именно так, как видно по фото. Они больше внимания уделяют кардиотренировкам и придерживаются очень строгой безуглеводной диеты или «сушатся», что позволяет еще четче прорисовать рельеф мышц. А уже во время конкурса на тело дополнительно наносят грим, который так призван подчеркнуть рельеф мышц, что дает судьям возможность лучше оценивать конкурсанток.
Сегодня все больше девушек культуристов стараются попасть на конкурс красоты, ведь женское начало в любом случае берет вверх, и мускулистые красотки не менее других хотят выглядеть и чувствовать себя красивыми. Уже определились и лидеры – девушки, которые неплохо известны среди культуристов, и их сейчас можно назвать своего рода объектами для подражания.
Наверное, назвать самой известной фитнес-моделью в мире можно девушку из Бразилии Наталью Мело. Она была победительницей в турнире «Мисс-бикини Олимпия-2012». Увидеть её фото можно практически в любом спортивном паблике соцсети, а страничка девушки на фейсбук насчитывает тысячи подписчиков. Наталье 28 лет. Рост девушки 170 см, вес составляет примерно 55 кг. Выглядит Мело на самом деле стройно и подтянуто, чему обязана, по собственному признанию, своей целеустремленности и трудолюбию. Спорт это основной помощник для того, чтобы выглядеть отлично, так что девушка совершенно не понимает людей, которые хотят выглядеть хорошо и при этом жить без спорта. Сама Наталия говорит, что подобных методов без физической нагрузки для прекрасного внешнего вида не знает, так что подобные вопросы её часто вводят в ступор.
Но при этом модель просит, что если кто-то о таких узнает, чтобы с ней поделились.
Есть фитнес-звезды и в России. К примеру, Яна Кащеева. Девушка получила бронзовую медаль на Чемпионате России в категории «Фитнес-модель» и имеет другие награды в престижных конкурсах. Яна тоже отличается целеустремленностью и железной волей. Хотя, по признанию самой девушки, в межсезонье иногда дает себе слабинку и позволяет некоторые вольности в питании, но грани разумного при этом никогда не переходит. Помощником своим она считает зеркало, так как именно оно Яне всегда говорит, когда необходимо остановиться с вольностями и уделить больше внимания тренировкам. Ведь если процесс пойдет в обратном направлении, то вернуть вновь все на свои места будет невероятно сложно дальше.
Еще одна отечественная модель Екатерина Усманова. Она – прекрасный источник мотивации для девушек. Выглядит Екатерина просто великолепно – светлые волосы, яркая улыбка и замечательная фигура! Мало того, она не только занимается активно сама, но и дает рекомендации всем желающим. Сейчас в сети можно найти немало видеоуроков, в которых Екатерина предлагает основные техники тренировок и дает советы начинающим. Катин секрет отличного внешнего вида не только в спорте, девушка настаивает на необходимости правильного питания. Она не приемлет «пищевого мусора», а также не понимает монодиеты, которые так любят девушки. Спортсменка уверена, что монодиеты не просто не помогают, но и могут быть серьезным вредом для здоровья. А вот рациональное питание, принципы которого очень просты – это отличный выбор.
Так что фитнес-модели это вовсе не безобразно, а очень даже красиво. Мускулы девушки показывают только на конкурсах и на фото, а в обычной жизни она просто выделяется на фоне остальных своей подтянутой фигурой, прекрасными формами, пропорциональными параметрами, гордой осанкой и великолепной улыбкой! Откуда улыбка? А как может не улыбаться красивая и счастливая женщина, которая знает себе цену!
