Как выбрать правильный велотренажер

Велотренажеры сегодня активно используются для спорта. Они помогают сжигать калории, развивают выносливость, улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Но работать на велотренажерах не так просто, как может показаться. С одной стороны вроде бы ничего особенного – просто крути педали ногами. А с другой стороны нужно соблюдать определенные правила безопасности, и выбирать правильно тренажер.

Стили тренажеров

Тренажеры сегодня выделяют двух разных стилей. Так есть тренажеры с опрокинутой спинкой и с вертикальной посадкой, но при этом они работают по одинаковому принципу. Для начала занятий на велотренажере нужно сесть на сиденье, ноги поставить на педали и проследить, чтобы в момент прокрутки ноги почти полностью выпрямлялись. Педали не должны быть слишком высоко расположены или слишком низко, чтобы приходилось до них доставать. Есть это так, то высоту педалей нужно отрегулировать, а после этого нужно дополнительно изменить и угол наклона сиденья. Теперь начинаем крутить педали, это и станет моментом запуска велотренажера в работу и позволит выбрать определенную программу тренировки. Можно выбирать ранее установленные программы, которые обычно продуманы для среднего уровня подготовки. А можно программу установить свою собственную и работать по «своим правилам». Для завершения работы на велотренажере нужно медленно останавливаться до полного прекращения движения педалей.

Для собственной безопасности не забывайте пользоваться предусмотренными на педалях ремнями. Обычно современные велотренажеры этими ремнями оснащены. Такой подход позволит избежать соскальзывания ноги с педали, растяжения ног, других неприятных последствий.

Сегодня выбор велотренажеров очень велик. Поэтому неискушенному спортсмену очень трудно не растеряться среди огромного количества марок и моделей. Но, в целом, приобретение велотренажера это всегда прекрасные инвестиции, которые позволят стать намного более здоровыми, порадовать себя возможностью заниматься активно в любое удобное время в собственном доме. Для успешного выбора мы предлагаем несколько советов того, как определить и приобрести хороший велотренажер.

Как сделать выбор?

В первую очередь нужно обращать внимание на конструкцию велотренажера. Если Вы планируете заниматься самостоятельно, а также предложить эту возможность всем членам семьи, тогда конструкция его должна подходить для каждого из членов семьи. Современные велотренажеры преимущественно выполнены из качественной стали или имеют конструкцию алюминиевую. Поэтому, они способны выдерживать достаточно большой вес. Но есть и такие велотренажеры, которые имеют определенные ограничения по весу, поэтому перед приобретением нужно убедиться в том, что данного ограничения нет. Иначе, возможна ситуация, что не все желающие смогут заниматься на нём.

Во-вторых, оцените его шумность. Особенно это актуально для домашнего использования, хотя и в тренажерных залах отсутствие шума будет только достоинством. Для того, чтобы оценить уровень шума рекомендуется проверить велотренажер просто в магазине. В хороших магазинах это будет вполне уместно.

В-третьих, определитесь с типом тренажера. Хотя тут уже все зависит от личных предпочтений. Велотренажеры вертикальные понравятся сторонникам классических решений, а вот велотренажеры, которые имеют наклонную спинку будут радовать любителей современных моделей. Кстати, второй тип займет больше места в помещении, это тоже нужно учитывать при выборе.

И в-четвертых, не стоит забывать о дополнительных возможностях велотренажеров. Это и жидкокристаллические мониторы, звуковые системы, вентиляторы, а также мониторы сердечного ритма. Все эти дополнительные возможности установлены на более современных велотренажерах. Может показаться, что в них особого смысла нет, и это просто выкачка денег. Но если есть финансовая возможность приобрести именно такой современный тренажер, лучше всего в этом себе не отказывать, потому как такие возможности значительно улучшают процесс тренировки, делают его более интересным и более эффективным.