Выбираем тренажеры – на что обратить внимание?
Тренажерные залы сегодня есть в каждом крупном городе страны, и их достаточно много. Да и в небольших городах обязательно найдется пара-тройка тренажерных залов, расположенных в разных концах города. Поэтому посещать тренировки сегодня не проблема для современного человека. В большинстве случае и ходить-то никуда не нужно. Но все же, типичные отговорки типа « у меня нет времени» или « у меня нет сил на тренировки» все еще существуют. А, может, просто нет желания после работы выходить из дому, пусть даже тренажерный зал располагается в пяти минутах неспешной ходьбы?
Лень или другие причины не позволяют человеку ходить в спортивный зал, мы рассматривать в этой статье не будем. Так или иначе, но такое отношение часто приводит к тому, что человек начинает задумываться об установке тренажера у себя дома. Ходить лень, а ведь иметь красивую и подтянутую фигуру хочется. Да и добиться этого нельзя больше никак, если не заниматься спортом. Можно, конечно, еще использовать диету, но на одной диете «далеко не уедешь». А тренажер дома время от времени будет напоминать о себе, не зря же он покупался и не просто так занимает место. А там постепенно на нём будут проводиться занятия, а при хорошем раскладе, и при правильном выборе, занятия станут более интенсивными и принесут свои плоды.
Итак, решено установить тренажер дома. Но тут возникает достаточно сложный вопрос – как его правильно выбрать? Ведь нельзя же просто прийти в магазин и указать пальцем на понравившуюся модель, хотя некоторые именно так и поступают. А в итоге тренажер так остается невостребованным. Главный принцип выбора тренажера – удобство его эксплуатации и удовлетворение от тренировок.
Сегодня выбор тренажеров очень велик. Разные компании производители предлагают широкий ассортимент разнообразных моделей спортивных тренажеров. Они могут быть простыми и недорогими, а могут быть оснащены дополнительно рядом функций, и иметь стильный вид. Естественно, второй вариант и стоит несколько больше, чем более простые варианты спортивных тренажеров. Но при виде такого многообразия главное не потерять бдительность. Ведь главное не стильный дизайн тренажера, хотя это не помешало бы, и не дополнительные функции, хотя какой современный человек сегодня откажется от дополнительных удобств, а то, насколько тренажер подходит данному спортсмену. Для этого нужно ответить на несколько вопросов:
- Решаем, какой именно тренажер Вам требуется, что именно Вы планируете делать? Возможно, Вы желаете развивать мышцы на тренажере или укреплять системы организма. В первом случае понадобиться силовой тренажер. Они созданы именно для того, чтобы мышцы можно было сделать намного рельефней и сильней. Одновременно тренировки на таком тренажере позволяют придавать фигуре спортивный вид. Второй тип тренажера позволяет воздействовать на скорость обмена веществ, а также они улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Тренировки на втором виде тренажера помогают также снизить вес и подтянуть фигуру.
- Далее обратите внимание, на какой вес тренажер рассчитан, и нет ли противопоказаний по состоянию здоровья. Например, занятия на велотренажерах будут отличным способом тренировки для молодых людей, а вот пожилым людям такие интенсивные тренировки часто не рекомендуются. Для людей пожилого возраста лучше подойдут тренажеры, которые имитируют ходьбу на качелях – и темп занятий более размеренный, и нагрузка не такая большая. А результат будет как от занятия на одном виде тренажера, так и на втором.
- Не стоит забывать и о размерах тренажера. Некоторые модели настолько громоздкие, что разместить их в стандартной квартире просто невозможно. Другое дело, если есть свой дом и большое помещение, специально отведенное под тренажерный зал. Но жителям квартир с небольшой площадью не стоит отчаиваться. Сегодня есть очень большой ассортимент тренажеров, созданных именно для домашнего использования. Они несколько проще, чем тренажеры профессиональные, не имеют такого огромного количества функций, но отличаются компактным размером и могут быть установлены даже в небольшой комнате. Для тренировок в домашних условиях, без присмотра опытного тренера их как раз полностью хватает.
- Ну и, конечно же, качество тренажера и цена. Эти составляющие имеют очень большое значение, ведь каждый покупатель рассчитывает на определенные финансовые возможности. Желательно даже сравнить стоимость одного и того же тренажера в разных магазинах, чтобы выбрать наиболее выгодный вариант. И не забывайте уточнить о гарантии.
Эти основные правила всегда нужно помнить, если возникает вопрос о покупке тренажера для домашнего использования. Ведь заниматься на нём приходится именно Вам. Кроме того, предварительно следует проконсультироваться со своим врачом и проверить, нет ли противопоказаний для занятий на том или ином виде тренажеров. Это очень важно, так как неправильный подход с медицинской точки зрения принесет еще больший вред здоровью. А использовать его в качестве предмета меблировки после покупки это совершенное безумие.
