Эллиптические тренажеры
Один из наиболее новых видов спортивных тренажеров это эллиптическое оборудование. Благодаря тому, что данные тренажеры очень компактные, их можно использовать и в домашних условиях. Несмотря на то, что появились эллиптические тренажеры недавно, они успели приобрести популярность среди людей, которые активно занимаются фитнесом благодаря тому, что они позволяют проводить безударные тренировки мускулатуры, суставов и мускулатурной системы.
Эллиптические тренажеры удобно сочетают в себе возможности беговой дорожки, степпера и велотренажера. Сегодня они по праву считаются лучшими представителями кардиотренажеров. Название эллиптический появилось в связи с особенностями работы данного тренажера, педали их крутятся по определенному эллипсу и позволяют ногам спортсмена находиться постоянно в положении горизонтальном. Это позволяет избежать появления болевых ощущений в мышцах и делает тренировки намного эффективней. Обычно занимающиеся на тренажере выполняют поочередные движения то руками, то ногами и туловищем при разной интенсивности нагрузки. Благодаря тренировкам на данных тренажерах активно работают не только мышцы ног, но и руки, все туловище. Такие занятия отлично подойдут тем, кто стремиться избавиться от лишних килограмм. Также удобно заниматься на эллиптическом тренажере людям, которые имеют проблемы со спиной и позвоночником, благодаря таким занятиям нагрузка на спину не ощущается, а мышцы при этом работают, в результате улучшается общее самочувствие и физическая форма спортсмена.
Компактность данного класса тренажеров, как уже было отмечено выше, позволяет использовать их дома. Удобен не только их небольшой размер, но и оснащение колесиками, благодаря которым тренажер можно легко перемещать по квартире. Также существует модели, которые легко складываются, тем самым их можно доставать на время тренировки, а после проведения занятий спрятать, чтобы они не мешали в небольшом помещении. Кроме того, у эллиптических тренажеров часто имеются специальные мониторы, на которых отображается информация об уровне нагрузки, времени тренировки и уже выполненной дистанции. Обязательно комплектуется датчик пульса для определения своих физических возможностей.
Сегодня существует три вида эллиптических тренажеров, которые имеют определенные отличия по цене и по комплектации.
Тренажеры механические – это наиболее простые и недорогие эллиптические тренажеры. Такое название они получили в связи с тем, что их приводит в движение человек, который на них занимается. Такие модели не зависят от электричества, их можно размещать в любом месте, так как они очень компактные и достаточно легкие по весу. Выбирать эллиптические механические тренажеры обычно рекомендуют для тренировок дома, так как в сложенном состоянии они прекрасно могут поместиться в обычном шкафу, не занимают много места и имеют приемлемую стоимость. Правда, бесшумный ход у механических тренажеров не гарантируется, это характеристика других видов эллиптических тренажеров.Тренажеры магнитные отличаются от механических тем, что позволяют проводить тренировки на более плавном ходу и с меньшим шумом. При их разработке была использована магнитная система торможения, которая и дает возможность спортсменам выполнять упражнения более качественно и получить намного больше видов тренировки. При этом цена на магнитные тренажеры также достаточно доступная и они также имеют небольшой размер и возможность складываться
Тренажеры электромагнитные – в них предусмотрена уже электромагнитная сила торможения, которая управляется при помощи компьютера самого тренажера. Благодаря этому нагрузка распределяется точнее, чем на других видах тренажеров, а также можно предварительно запрограммировать необходимую нагрузку. Работа на электромагнитном тренажере бесшумная и очень плавная, правда, цена немного выше, чем на предыдущие виды, но в то же время и долговечность отличается в лучшую сторону.
Какой вид эллиптического тренажера выбрать это личное дело каждого, так как замечено, что тренировки на любом из трех отличаются одинаковой эффективностью.
