"Полеты" на батуте

Прыжки на батуте – отличный способ провести время для организма ребенка и взрослого. Ведь благодаря прыжкам у детей формируется и развивается выносливость, улучшается вестибулярный аппарат. Развивается, кроме прочего, и дыхательная система, мелкая моторика, формируется опорно-двигательный аппарат.

Родители прекрасно знают, какими неуемными и активными бывают маленькие дети. Они бегают и прыгают везде – дома с дивана, с кровати, на улице, на прогулке. Так почему бы не пустить эту энергию в нужное русло – отправьте кроху прыгать на батуте. Тут он и энергию выплеснет, и пользу получит для организма. А еще такое времяпрепровождение помогает улучшить настроение на весь день.

Снижение веса и прыжки на батуте

Поможет батут и пышечкам стать стройнее и эффектнее. Ведь благодаря работе на батуте ускоряется метаболизм, улучшается потребление организмом кислорода, и сжигаются калории. При минимальной трате времени прыжки на батуте помогают заменить разные виды физической нагрузки.

Правда, заниматься на батуте людям с большим весом сначала тяжело, а иногда и вовсе невозможно, так как наблюдается высокая нагрузка на суставы и стопы. Поэтому, таким людям нужно начинать с более простых видов физической нагрузки – плаванья, ходьбы и аналогичных.

С другой стороны, нагрузки на колени при прыжках на батуте нет. Поэтому, при отсутствии чрезмерного лишнего веса, прыжки на батуте считают той нагрузкой, с которой лучше всего начинать тем, кто давно не занимался спортом.

Вред и противопоказания

Вред от прыжков на батуте сведен к минимуму. Но упомянуть о противопоказаниях нужно. Так, такой вид спорта не рекомендуется людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, астмой и тахикардией, а также гипертоникам. Не лучший выбор это для диабетиков, пациентов со стенокардией и людям с онкологическими заболеваниями. Но это касается только тех, у кого наблюдается тяжелая форма заболевания или стадия обострения. В остальных случаях прыжки вполне допустимы.

Важно только всегда контролировать самочувствие и не прыгать до изнеможения. Умеренные нагрузки на батуте ни для кого не будут вредными, а принесут только неоспоримую пользу. Так что, пришло время немного встряхнуться и насладиться веселым занятием – прыжками на батуте. В качестве бонуса у вас обязательно поднимется настроение, которое сохранится на протяжении всего дня.