Польза и вред прыжков на батуте

Прыжкам на батуте взрослые уделяют мало внимания, ведь они считаются детской забавой. В парках и развлекательных центрах всегда найдется батут, на котором с радость прыгает ребятня. Взрослых там увидеть редкость, но наверняка многие хотели бы хоть ненадолго почувствовать себя детьми, вдоволь нарезвившись на батуте. Почему бы и нет? Ведь батут это не просто развлечение, но и прекрасный спорт.

В чем польза прыжков на батуте?

Прыгать на батуте любят очень многие дети и, что греха таить, даже взрослые! Постепенно открываются специальные комплексы с батутами, где могут замечательно провести время взрослые. А владельцы собственных дачных участков покупают хороший батут для собственного пользования, который в теплую погоду с удовольствием эксплуатируют.

В чем секрет растущей популярности?

В первую очередь, батут способствует поднятию настроения. Кроме того, он помогает держать тело в тонусе, так как прыжки на батуте заменяют тренировки на велосипеде или на кардиодорожке.

Еще один плюс – тренировка вестибулярного аппарата. Ведь во время прыжков любой человек старается сгруппироваться, принять положение, благодаря которому он сможет правильно приземлиться и не упасть при этом. Так что, подобные тренировки развивают и делают его более совершенным, помогают улучшить координацию движений.

Прыжки помогают укреплять мышцы спины и позвоночника. Это способствует борьбе с остеохондрозом, а также способствует профилактике неприятного заболевания.

Очень удачным решением батут будет для людей, которым противопоказан бег и силовые тренировки. С батутом можно работать, причем, в таком случае спортсмен ничего не потеряет, ведь это тоже прекрасная аэробная нагрузка.

Если сравнивать прыжки на батуте с другими видами спорта, можно отметить, что 8 минут прыжков равны 3 километрам пробежки. Соответственно, повышается выносливость, улучшается обмен веществ и кровообращение. Можно отметить положительное влияние на кожу, на психическое и эмоциональное состояние человека.