Худеем по лунной диете
Теорий о влиянии луны на человека есть немало. В частности есть информация о влиянии луны на поведение людей, а также зависимости от неё ритмов сна. А помимо этого, есть интересная теория, что фазы луны могут иметь влияние на вес людей и способствовать похудению при грамотном подходе. На этот счет были даже проведены некоторые исследования, а потом была разработана даже специальная диета. Нужно сказать, что сегодня эту диету не забыли и не обошли стороной и звезды, так как её практикует Мадонна, Дэми Мур. Глядя на внешний вид этих звезд сложно усомниться, что лунная диета помогает сбросить вес и избавиться от токсинов.
Интересно, что лунная диета проста и не имеет побочных эффектов. При соблюдении её нет надобности применять специальное меню, постоянно высчитывать калорийность продуктов и отдельных блюд, ограничивать в употреблении части продуктов. Но одновременно с этим есть возможность всего за 24 часа потерять около 2-3 килограммов и любоваться на следующий день своим обновленным отражением в зеркале.
Последние годы популярность лунной диеты растет. Многие люди, которые успели ощутить эффект на себе уверяют, что потерянные килограммы не возвращаются, нет плохого самочувствия и прочих неприятных последствий. Следовать диете очень просто – нужно только не употреблять еду на протяжении первых 24 часов, которые следуют сразу за изменением лунных фаз. Ученые говорят об изменениях магнитного поля земли в этом период. Это способствует увеличению в организме лишней жидкости и росту секреции.
Накапливается лишняя жидкость часто тоже по причине неправильного питания и стресса.
Луна в целом проходит обычно четыре фазы. Это новолуние – период, когда расположена луна между солнцем и землей, причем с земли её в этот период не видно. Изображают новолуние часто как черный круг в лунном календаре. После новолуния наступает первая четверть, которая продолжается примерно шесть дней. Далее, следует период полнолуния, когда Земля располагается между луной и солнцем. В этот период луна освещается солнечным светом в полной мере и поэтому её отлично видно с земли. В лунном календаре этот период отмечен как полный белый круг. И завершающий период – это последняя четверть.
Чаще всего, лунную диету соблюдают два раза в месяц – это новолуние и полнолуние. Но есть люди, которые предпочитают практиковать диету раза четыре в месяц – тогда, когда меняются все фазы луны.
Чтобы диета была правильной, начинать её необходимо в тот час, когда луна входит в новую лунную фазу и завершить её спустя 24 часа. Пить в этот период рекомендуется по такой схеме: всего за сутки примерно 2-4 литра очищенной воды. Газированные напитки, алкоголь, чай с сахаром и прочие подобные напитки категорически запрещены. При сильном голоде можно выпить немного сока фруктового или овощного свежевыжатого, но в нем не должно содержаться добавок и подсластителей.
В этот период из организма будут выводиться вредные токсины, а дополнительно, и лишняя вода. Так что, лунная диета это помимо прочего, и весьма эффективная система очистки организма, а еще она способна поднимать иммунитет человека.
Соблюдать эту диету, как уже было отмечено, можно четыре раза в месяц. Но, если решите придерживаться диеты только один раз на протяжении месяца, специалисты советуют выбирать для этого новолуние. Именно в этот период организм способен избавляться от максимального количества вредных веществ. Это дополнительно помогает предотвращать большинство заболеваний.
Не стоит забывать и о физической активности, которая прекрасно сочетается с любой диетой. Только в период голодания такая активность все же должна быть умеренной, чтобы не навредить своему организму.
Помимо простоты и отличного результата, лунная диета имеет и некоторые противопоказания. При наличии не слишком серьезных хронических заболеваний такая диета не причинит серьезный вред. Голодание на протяжении одного дня позволит немного разгрузить организм, улучшить пищеварение и усилит сопротивляемость организма инфекциям. На физические и интеллектуальные возможности людей лунная диета не имеет никакого влияния. Но все равно беременным женщинам, людям с пониженным кровяным давлением и тем, у кого есть серьезные проблемы с почками, предварительно не помешает пройти консультацию с доктором. Не допускается лунная диета и больным сахарным диабетом. Во всех остальных случаях голодание на протяжении одного дня как минимум не повредит.
Сначала, возможно, перенести 4 голодания будет не просто. Для этого продумайте распорядок дня, займитесь интересными занятиями, старайтесь целый день не скучать, чтобы отвлекать самого себя от мыслей о еде. Вечером не заходите лишний раз на кухню, приготовление пищи не желательно, постарайтесь уговорить членов семьи пообедать в кафе или заказать на дом продукты. Один день в месяц все домочадцы смогут потерпеть и приготовить что-либо самостоятельно, чтобы дать возможность вам заняться собой. Спустя нескольких месяцев практики у Вас не будет возникать навязчивого голода, неприятных ощущений и иных сложностей. Вы с легкостью будете переносить лунную диету, при этом обязательно чувствовать себя будете отлично, а внешний вид заметно улучшится.
