Поднимаем иммунитет кефирными коктейлями
Нужно наладить обмен веществ и укрепить иммунитет? Для этого существует масса лекарственных препаратов, активно предлагающихся в аптеках по баснословным порой деньгам. Нужно ли тратить такие средства для получения здоровья и улучшения самочувствия? Не нужно, ведь получить целебные средства можно просто – приготовить самостоятельно.
Интересные, вкусные и очень полезные коктейли из молочных продуктов помогут улучшить пищеварение и укрепить иммунитет. Если употреблять такие напитки регулярно, вскоре вы сможете ощутить заметное улучшение самочувствия.
Ароматный рецепт
Первый вариант – кефир со специями. Для его приготовления потребуется 200 мл кефира, немного молотой корицы и молотого имбиря. Этих специй добавляем в количестве « на кончике ножа». Также добавьте совсем чуть-чуть молотого красного перца. Все это разбавляется двумя столовыми ложками минеральной воды и тщательно перемешивается.
Корица и имбирь придадут пряный вкус коктейлю, поэтому вкус красного перца будет почти не слышен. Правда, все равно за счет добавления специй такой напиток можно назвать вариантом « на любителя». Так что пейте его осторожно, постепенно.
Медовый коктейль
Вы давно хотите избавиться от пристрастия к выпечке, но это никак не удается. Тогда позволяйте себе маленькую булочку, но только в первой половине дня и только в компании с таким коктейлем. Для приготовления понадобиться столовая ложка имбиря молотого и столовая ложка меда, 2 столовые ложки кипяченой воды. В полученный коктейль добавляем щепотку корицы и небольшой ломтик лимона. Смесь нужно разбавить 200 мл кефира.
Этот вариант наверняка понравится всем благодаря сладкому привкусу и аромату корицы, который уже сам по себе согревает и настраивает на положительный лад.
Коктейль с яблоками
Этот напиток идеально подойдет для снижения аппетита и отлично заменит ужин или завтрак. Для приготовления понадобиться пять яблок среднего размера, которые необходимо хорошо измельчить на тарелке. Их перемешиваем с 300 мл нежирного кефира, причем для тщательного перемешивания можно взбить в миксере или при помощи блендера. Добавляем по вкусу корицу и снова хорошо перемешиваем.
Яблоки с корицей – классическое сочетание, привлекательное своим приятным и ненавязчивым вкусом. В компании с кефиром это сочетание становится более нежным.
Лечебный напиток
Коктейль кефирный может быть практически лечебным. Для приготовления подобного возьмите 0,5 литра кефира, добавьте в него немного имбиря и ложечку меда, а также щепотку корицы. В целом, все ингредиенты добавляем на свой вкус. Все ингредиенты необходимо оставить для начала на 10 минут настаиваться. И только потом все отправляем в блендер и стараемся тщательно перемешать.
Говорят, если этот напиток пить три раза в день по бокалу, отказываться от слишком калорийной и жирной пищи, то всего за неделю легко можно потерять от 2 до 4 кг. веса. Причем пить его можно без опасений навредить желудку, так как этот коктейль особо полезен для микрофлоры кишечника.
Коктейль для сжигания жиров
На протяжении 10 дней утром натощак и вечером выпивайте коктейль с петрушкой. В этот период диетологи советуют следовать определенной диете и стараться употреблять много жидкости. Из жидкости лучше всего пить чистую воду, зеленый чай.
Приготовить коктейль просто – в бокал с кефиром добавляем ложечку перемолотой петрушки и немного корицы. Напиток перемешиваем и оставляем на час настояться.
Столь простые и доступные по ингредиентам коктейли помогут отлично справляться с незначительными проблемами желудка, способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта и позволят надолго забыть о многих заболеваниях.