Самые опасные для фигуры виды алкоголя

Алкоголь опасен всегда, но оказывается, среди большого количества разнообразных напитков, есть такие, которые несут для фигуры больше всего вреда. Так что если отказаться от спиртных напитков у вас не получается, время от времени все равно есть желание выпить бокал вина или чего-нибудь покрепче, старайтесь хотя бы избегать самых опасных вариантов.

Ликеры

Это самые калорийные напитки. Их опасность в обилии сахара, что ощущается уже по вкусу и в наличии во многих видах ликеров сливок. Если взять рацион 1300-1400 ккал, до которого обычно стараются снизить набор продуктов женщины, стремящиеся похудеть, то всего лишь две рюмки ликера покроют половину суточного рациона. А вот с насыщением такого не будет – овощной салат насытит гораздо больше, чем рюмка ликера. Так что с таким напитком будьте осторожны в первую очередь.

Коньяк, бренди и напитки подобной крепости

Любой крепкий алкоголь имеет высокую калорийность. Кроме того, у напитков довольно высокий гликемический индекс, так что они будут резко поднимать и отпускать уровень сахара в крови, а его скачки провоцируют чувство голода. Разумеется, закусывать нас тянет чем-то жирным и калорийным тоже, что еще больше добавляет калорий в рацион. Если уж вы решили выпить крепкого напитка, это лучше делать после перекуса и с добавлением в бокал нескольких кубиков льда. Все же лед позволит снизить градус напитка.

Коктейли

В банках коктейли лучше не брать вообще, так как это чистый яд. А вот те, что принято готовить в барах, это чистый сахар, что тоже не слишком хорошо. Подумайте сами, что включают в состав коктейлей – крепкий алкоголь, сироп, газированную воду, сок. А это набор напитков, от которых худеющим необходимо воздерживаться. Хотите отведать коктейля? Тогда выбирайте напитки с минимальным набором ингредиентов, кстати, не помешает изучить и их, без добавления шоколада и сливок.

Вина сладкие или крепленые

Это еще одна категория алкогольных напитков с высоким уровнем калорийности. Хотя, если сравнивать с коктейлями калорийность намного меньше, но вот вреда от них тоже достаточно. Дело еще и в сахаре, которого эти сорта вин могут содержать в большом количестве.

Пиво

При небольшой калорийности этот напиток попал все же в парад самых опасных алкогольных напитков. Но причина несколько иная. Дело в том, что в пиве есть фитоэстрогены, которые похожи по своим характеристикам на женские половые гормоны. Данные элементы провоцируют увеличение жировой прослойки в области живота, груди и бедер.

А еще не помешает вспомнить закуску к пиву. Какие же могут быть посиделки без снеков, чипсов, орешков и прочих подобных продуктов. Сами по себе такие закуски никого стройнее не сделают, а вот в сочетании с пивом так и вовсе обязательно осядут грузом на бедрах и талии.

К слову о закусках, если все же вы посетили праздник, на котором решили отведать алкогольные напитки, старайтесь заедать их некрахмалистыми фруктами и овощами. Отличный вариант это цитрусовые. Воды пить тоже нужно как можно больше, чтобы не допустить обезвоживание организма и нейтрализовать действие спиртного. Конечно, нейтрализовать спиртное полностью будет сложно, но вот все же немного поправить ситуацию с обезвоживанием и соответственно самочувствием, будет вполне можно.